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Con la llegada de la primavera, muchas personas empiezan a sufrir alergias. Si eres una de ellas, es importante saber cómo identificar los síntomas y qué opciones de tratamiento existen. Con la ayuda de Mar Santamaría Sala, responsable de Atención farmacéutica de PromoFarma by DocMorris, te contamos las claves para identificar las alergias primaverales y algunos consejos para controlar los síntomas.
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¿Cómo saber si tienes alergia en primavera?
En ocasiones, puede surgir la duda de cómo distinguir los síntomas de una alergia primaveral con los de un resfriado común. Sin embargo, según nos cuenta Mar Santamaría, “los síntomas de la alergia se mantienen más o menos constantes, sin ‘evolucionar’ o modificarse (por ejemplo, la secreción nasal siempre es acuosa). Aparecen y desaparecen en función del nivel de exposición al alérgeno causante y su remisión es notable en ausencia de este alérgeno. En cambio, la sintomatología nasofaríngea y congestiva típica de las infecciones víricas (resfriado común) tienen una evolución paulatina (el tipo e intensidad de los síntomas van evolucionando) hasta que se autolimitan al final del curso de la infección (que suele durar no más de una semana). Cuando hay una infección vírica también pueden aparecer otros síntomas como astenia o cansancio, febrícula, tos…”
4 síntomas de la alergia primaveral claves este 2024
“Habitualmente, el tipo de alérgeno más habitual en esta época del año es el polen. O, más bien dicho, los pólenes, según el tipo de especie botánica que predomina en cada momento (también las esporas alergógenas). Así, puede haber una mayor o menor concentración de un determinado tipo de polen a nivel ambiental según el ciclo de floración de cada especie. La susceptibilidad individual respecto a cada una de estas especies botánicas determinará la respuesta alérgica.
La sintomatología es bastante común, ya que la respuesta alérgica está mediada siempre por el sistema inmune. La presencia de unos síntomas u otros de manera más predominante, así como su intensidad es muy variable de persona en persona (según su hipersensibilidad)”, afirma la especialista. No obstante, los síntomas más frecuentes son:
- congestión nasal y rinorrea (goteo nasal)
- picor en la mucosa nasal
- picor ocular y/o en el paladar
- estornudos frecuentes.
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Qué tomar para la alergia primaveral
Según Mar Santamaría existen diversas opciones de tratamiento tanto de venta libre como recetadas que nos pueden ayudar a paliar los molestos síntomas que producen las alergias primaverales:
- Realiza lavados diarios con una solución salina o espray con agua de mar. La higiene diaria ayuda a eliminar el exceso de mucosidad, minimiza la sensación de congestión, limpia e hidrata la mucosa nasal.
- El aceite esencial de hinojo, puro y quimiotipado, puede ser de ayuda en el contexto de los síntomas de rinitis alérgica. Si el producto es apto para su uso vía oral como complemento alimenticio, puedes tomar 2 gotas de este aceite esencial junto a una base neutra (trozo de pan o cucharadita de aceite vegetal) de 1 a 3 veces al día (nunca durante el embarazo y/o lactancia).
- En caso necesario, puedes utilizar un medicamento de indicación farmacéutica o prescripción médica para frenar la congestión y las secreciones nasales. Por un lado, existen los medicamentos antihistamínicos por vía oral. Por otro, tenemos los espráis anticongestivos que contienen principios activos vasoconstrictores. Eso sí, no deben utilizarse más de 5 días seguidos, para evitar el temido efecto rebote.
- Existen otro tipo de espráis, para aplicación ambiental: sin medicamento y a base de extractos vegetales y/o aceites esenciales, como el de manzanilla alemana o abeto balsámico, que sirven para pulverizar en las estancias y proporcionar mayor confort respiratorio al inhalarlos.
- Por último consulta posibles contraindicaciones de estos productos y medicamentos, sobre todo en caso de embarazo, lactancia o toma de otra medicación con un profesional de la salud
Hasta cuándo dura la alergia primaveral
No resulta fácil saber cuánto tiempo se va a tener que soportar los molestos efectos de estas alergias primaverales porque, tal y como nos cuenta la especialista, va a depender muchísimo de la climatología y la zona geográfica con su vegetación endémica que predomine. Y puntualiza: "cambios ambientales como la situación de sequía, la ausencia de lluvia y desviaciones anómalas de temperatura van a condicionar, sí o sí, la emisión de polen en el ambiente. Hay algunas especies que lo emiten de manera más estacional, otras son más constantes durante el año. De aquí el interés de consultar la información pública en este sentido si se tiene una sensibilidad individual a determinadas especies".
3 consejos que pueden ayudarte a minimizar la exposición al polen
El polen es uno de los principales alérgenos durante la primavera, de ahí que nuestra especialista recomiende una serie de trucos que pueden ayudarnos en nuestro día a día a minimizar los síntomas:
- Durante las primeras horas de la mañana, y del atardecer, es cuando suele haber una mayor concentración de polen en el aire. Por tanto, si es posible, limita las actividades al aire libre durante estas franjas horarias. Cuando estés en el exterior, utiliza gafas de sol.
- Ventila tu domicilio o lugar de trabajo durante no más de 10 minutos y en las horas centrales del día, preferentemente. Mantén las ventanas cerradas por la noche y, si padeces de episodios alérgicos frecuentes, contempla la inversión en un purificador de aire para uso en casa con filtro HEPA incorporado.
- Evita tender la ropa de la colada al aire libre, ya que el polen podría adherirse a ella. Como alternativa, la mejor opción es el uso de una secadora (si dispones de ella). Cámbiate de ropa al llegar a casa para no diseminar los alérgenos en su interior.
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