Un estudio de Regus -uno de los muchos espacios de coworking que han surgido en los últimos años dirigidos a los llamados 'nómadas' digitales-, ha revelado que si se aumentara...
Nuestro cuerpo necesita hidratación de la misma manera en invierno y en verano. La diferencia de temperatura de ambas estaciones nos hace pensar que en invierno podríamos pasar sin beber...
El aeroyoga aprovecha todos los beneficios de la disciplina original de principios del siglo XX, que fue desarrollada por el propio Joseph Pilates; es decir, emplea ejercicios que ayudan a...
El sobrepeso y la obesidad son las responsables del 50% o más de las enfermedades que sufre hoy en día la población, debido en gran medida a unos malos hábitos...
Hacer abdominales no es muy divertido y resulta bastante agotador. Hubo una época en la que se pensó que era la única manera de conseguir un vientre plano con six...
¿Te imaginas cómo sería incorporar los movimientos del flamenco a tu rutina de entrenamiento? Suena bien, ¿verdad? Estás de enhorabuena porque el ‘flamenco fitness’ ya es una actividad cada vez...
Los constantes cambios hormonales forman parte de nuestra vida, y no se manifiestan solo afectando a nuestro estado de ánimo o a nuestro apetito. También pueden ayudarnos a entrenar mejor...
Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Diabetes (que tuvo lugar el 14 de noviembre), muchos de sus focos estaban puestos, además de en el apoyo a...
Las navidades están a la vuelta de la esquina y, con ellas, llegan los excesos y las grandes comilonas. ¿Resultado? Es imposible acabar diciembre sin coger algún kilo de más...
Las consecuencias de llevar una mala dieta –ya sabes: rica en grasas saturadas y baja en vitaminas, minerales y fibra…- son, según los expertos en nutrición, nefastas para nuestra salud...
Mantener el hábito de ir al gimnasio no resulta siempre fácil, especialmente en determinadas épocas. La Navidad, sin duda, es una de ellas, porque es un tiempo de excesos que...
Habitualmente, cuando hablamos de abdominales lo primero que nos viene a la cabeza es la conocida 'tableta' que se extiende desde el inferior del pecho hasta la zona pélvica. Pero...
Tratándose de buscar una zona para entrenar, los abdominales son una de las partes del cuerpo más buscadas y que más nos obsesionan, porque es una zona clave para nuestra...
Se habla mucho sobre las ventajas y desventajas de seguir una dieta vegetariana. Sin embargo, ni es necesariamente más saludable que cualquier otra dieta –siempre que esta sea equilibrada-, ni...
Según datos de la Asociación Americana del Pulmón, cuando corres estás multiplicando por 20 el aire inhalado en comparación a cuando estás en estado de reposo. Esto presenta un problema...
¿El motivo? Es bastante evidente: se trata de una actividad física que nos ayuda a consumir entre 500 y 800 calorías en una sola sesión de 45 minutos; además de...
Es cierto que correr adelgaza y, además, sigue de moda. Pero si no te gusta correr o ya te has cansado de hacer siempre el mismo deporte, puedes elegir otros...
La vida está para vivirla y compartirla con la gente que más quieres, y no para malgastarla viendo series. Esta es la reflexión que se esconde tras la impactante campaña...
A veces, sin darnos cuenta, favorecemos una digestión pesada como consecuencia de algunos hábitos que, por otro lado, son fáciles de evitar si puedes detectarlos. Los que te decimos a...
La bajada de temperaturas no es precisamente la mejor aliada de nuestra piel, pues se convierte en el caldo de cultivo perfecto para que se pongan de manifiesto problemas cutáneos...
