Vida Sana

Así influye el exposoma en el envejecimiento de la piel

El exposoma es "la suma de todos los factores internos y externos a los que cada individuo es expuesto desde su nacimiento, que tienen un impacto sobre su salud, y...

Suplementos triptófano para el ánimo: cuándo tomar y cuáles son los más recomendados

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¿Sabías que el otoño puede afectar al equilibrio de tu microbiota?

Aunque estamos en pleno veranillo de San Miguel, ese en el que suben las temperaturas y nos recuerda a los largos días del estío, lo cierto es que ya hemos...

Día Mundial del Corazón 2023: Estas son las 6 claves para cuidarlo y fortalecerlo

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El ácido linoleico conjugado, conocido como CLA, es un ácido graso poliinsaturado que se encuentra en alimentos de origen animal, como la carne de vacuno y los lácteos. Se clasifica...

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Postura del héroe: toma nota de los 6 beneficios de esta asana de yoga

Su nombre en sánscrito es virasana, una asana que se traduce como la postura del héroe. “Se trata de una postura que se practica tanto al inicio de una clase...

El método de entrenamiento japonés que elogia Harvard y que imparte una mujer de 92 años

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Microbiota y ejercicio: el tándem perfecto para mejorar tu salud

Septiembre, el mes de la reinvención tras las vacaciones, nos motiva a retomar hábitos saludables. Las dietas equilibradas y el ejercicio físico ganan terreno, pero no siempre nos planteamos que...

Por qué deberías conocer los secretos de tu cerebro (y cuidarlo) para mejorar tu vida

Párate por un momento a pensar si le prestas a tu cerebro la atención que requiere. Si la respuesta es no, debes plantearte si deberías ponerte manos a la obra...