Si sueles incorporar los push ups o flexiones a tu rutina de entrenamiento, hoy vamos a proponerte una variedad distinta para que la pruebes y aproveches todos sus beneficios. Hablamos...
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Las hormonas. Ellas tienen gran parte de la culpa de cómo nos encontramos a lo largo de las distintas fases del ciclo menstrual, que se repiten mes tras mes. Tal...
No siempre le prestamos la atención que se merece a nuestro cuero cabelludo, excepto cuando duele o molesta. En ocasiones, hay personas que sienten una sensibilidad excesiva en la piel...
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De todo se puede extraer una lectura positiva. Incluso de la pandemia que nos ha tocado vivir en los últimos dos años. No han sido meses sencillos, siguen sin serlo...
La respuesta a la pregunta que planteamos en el título de esta noticia es bastante clara: sí. “La grasa no es lo único que conforma el cuerpo, por lo que...
Tal vez te has propuesto como objetivo para este año sonreír más, afrontar la vida con optimismo. Sin duda, una buena elección, tal y como nos confirma el formador y...
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Mucho te hemos hablado de la importancia de cuidar la salud de nuestra microbiota, un aspecto que, hasta hace no mucho tiempo, no teníamos demasiado presente. Pero cada vez tenemos...
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La sentadilla o squat es, no hay duda, uno de los ejercicios básicos en muchas rutinas de entrenamiento. Quien más quien menos ha probado a realizarlas, sacando de esta forma...
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Si hay una disciplina que ha dominado las rutinas del fitness del año pasado, esa es sin duda el HIIT. El entrenamiento interválico de alta intensidad se ha convertido en...
Ser flexible es una forma de estar en el mundo en la que predomina la apertura a los cambios y a las circunstancias que lo requieran. "No siempre resulta fácil...
