En verano, muchas de nosotras tendemos a engordar. El descanso, el picoteo, la ausencia de horarios y la anarquía de las vacaciones hacen que comamos más (o peor) y que nos movamos menos, aunque tengamos más tiempo libre. Como nos cuenta el equipo de expertos de Lev Your Nutrition Expert, podemos ganar en torno a los 3 kilos de media si no prestamos atención a nuestra dieta y al ejercicio que hacemos.
Por eso, te damos algunos consejos que te ayudarán a quemar cada día alrededor de 300 calorías. No requieren mucho esfuerzo. Solo tienes que tenerlos en mente.
- Los 6 ejercicios que más calorías queman