Vamos acelerados, con prisa todo el día, y no siempre sacamos el tiempo necesario para entrenar. De hecho, suele ser la excusa perfecta: no me da la vida. Por eso...
Con el buen tiempo, apetece más salir a hacer deporte al aire libre. Son muchas las personas que aprovechan los agradables días de primavera para hacer ejercicio en los parques...
Marzo es un mes en el que todo empieza a oler a primavera. Un momento en el que son muchos quienes ya empiezan a fantasear con el verano, aprovechando esos...
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El mundo del fitness está repleto de tendencias muy variadas, un abanico de opciones enorme para ayudarte en tus objetivos. Si estás pensando en alternativas de ejercicio que te pueden...
Nunca es tarde. Ese debería ser tu mantra si has cumplido los 50 y te has planteado empezar a correr. No hay edad para comenzar a ponerse en forma, y...
Todavía faltan algunos meses para la operación bikini, pero tenemos Semana Santa a la vuelta de la esquina. Y qué mejor momento este para comenzar a ponerte en forma si...
Hay que tener una serie de aspectos muy en cuenta si nos hemos planteado, esta vez sí, empezar a practicar spinning. “Lo primero que se debe tener en cuenta es...
'Celebrities' como la presentadora Cristina Pedroche nos sirven a menudo de inspiración para llevar una vida más saludable. Por ello, solemos fijarnos mucho en el perfil de la colaboradora, ya...
¿Sabías que en determinadas ocasiones nuestra piel puede verse afectada por varios factores relacionados con el ejercicio? Prueba de ello, como nos cuenta Víctor Díaz, (@prohealth.vd), especialista en ciencias de...
Seguro que a nadie le pasó desapercibida la imagen de Laura Escanes en Maldivas, de espaldas luciendo en biquini un cuerpo perfectamente tonificado y unos glúteos de envidia. Cómo ha...
Tan solo 12 minutos al día. Ese es el tiempo que te llevará una rutina de estiramientos sana y sencilla con la que conseguirás poner tu cuerpo en marcha. Así...
Sabemos que caminar es saludable para todo. Mejora nuestro estado de ánimo, la salud cardiovascular, la del cerebro, aporta bienestar y relajación, nos ayuda a adelgazar e, incluso, mejora la...
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Los abdominales son ejercicios que relacionamos con tener un vientre plano, fuerte y tonificado. Pero quizá no pensamos que también nos pueden ayudar a quemar calorías. Y así es: hacer...
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Caminar por la mañana puede ser, como te hemos recomendado en más de una ocasión, una buena alternativa para mantenerte en forma. Y lo cierto es que cuando te planteas...
Cuando una persona tan mediática como Tamara Falcó prueba tu método para ponerte en forma, sin duda, sabes que vas a dar de qué hablar. Eso es lo que le...
Este año has decidido no fallar y acudir fiel a tu cita con tu bicicleta indoor. Pero, por si te vence la pereza, y piensas en ocasiones en tirar la...
