
Cómo cuidar tu pelo si entrenas a diario: de la frecuencia de lavado a los peinados recomendados
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Mar Flores no necesita presentación, su exitosa carrera en la moda y la televisión habla por sí misma. Es una de las supermodelos más famosas de nuestro país, y, desde...
El patinaje se ha convertido en una actividad cada vez más popular, y no es de extrañar dada su diversión y completa versatilidad. Muchas celebridades, como la modelo y actriz...
Muchos entrenadores personales coinciden en que uno de los anhelos de muchas mujeres es conseguir un vientre plano y tonificado, algo que, con el paso de hojas en el calendario...
Es una de las preguntas del millón: ¿cuándo conviene hacer cardio, antes o después de entrenar la fuerza? ¿En qué orden es más conveniente? Nosotros también nos lo hemos planteado...
El entrenamiento funcional cada vez tiene más peso en el mundo del fitness. “Este tipo de entrenamiento tiene como objetivo realizar ejercicios lo más intencionados posible de cara a las...
Hay ejercicios, como el swing con kettlebell, que pueden convertirse en buenos aliados de estado físico y de tu salud. Partimos de una idea clara: es fundamental preservar nuestra masa...
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Conseguir un vientre plano, un abdomen tonificado, es el objetivo de muchas mujeres, independientemente de su edad, y no es patrimonio exclusivo de las más jóvenes. Y es posible conseguirlo...
En estos días en los que quien más quien menos piensa ya en volver a la rutina, comienzan a llenarse los gimnasios, con muchas personas que retoman sus actividades o...
Si tu objetivo en esta vuelta de vacaciones es ponerte en forma, ha llegado el momento de ponerte manos a la obra, sin prisa, pero sin pausa. Debes ponerte en...
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¿Puedes conseguir un cuerpo perfecto y esbelto con tan solo tres minutos? La bailarina profesional Yoko Mizoguchi, autora del libro 'Cuerpo perfecto en 3 minutos' (Ed. Kitsune Books), un método...
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La creatina goza de gran popularidad entre los apasionados del fitness y los deportistas profesionales y es uno de los suplementos más respaldados. Este suplemento ha demostrado ser un aliado...