La nutrición deportiva en 6 claves básicas
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Fitness
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Los ejercicios excéntricos se aplican en diversas situaciones, como el entrenamiento cotidiano, como método de prevención y como tratamiento para muchas lesiones. Lo has practicado al bajar una cuesta o...
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Gyrotonic es una práctica que tiene como base la columna vertebral y es una es una forma de liberar tensiones en todas las terminaciones nerviosas, además de todos los beneficios...
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No es la primera en reconocerse fan de este ejercicio, pero sí el último ejemplo de su poder para tonificar el cuerpo. Como ya hicieron antes Adriana Lima, Halle Berry...
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Tomar la decisión de comenzar a entrenar y convertirlo en un hábito también implica que adquieras algunos elementos que necesitarás para empezar.Ir de compras a tiendas deportivas es como entrar...
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Shakira, Elsa Pataky, Eva Longoria, Blake Lively o Pilar Rubio son algunos de los rostros conocidos que han compartido públicamente momentos de entrenamiento con sus pequeños, demostrando que es posible...
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A priori, las zapatillas deportivas es un calzado cómodo que se adapta a cualquier pie y que nos permite realizar el ejercicio que hayamos escogido sin riesgos. Pero esto no...
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Las chicas con los mejores cuerpos coinciden: la Operación Bikini debe hacerse cada día y no enfocarse únicamente en el fin, sino que hay que disfrutar del proceso. Malena Costa...
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Igual que muchas de sus colegas de profesión como Amaia Salamanca o Elsa Pataky, Andrea Duro también es una gran aficionada al fitness y comparte algunos de sus entrenamientos a...
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Es una de las dudas más habituales que se plantean muchas personas antes de entrenar: ¿qué debo comer antes de hacer deporte? Y es que hay que tener en cuenta...
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Que no poder ir al gimnasio no te detenga, ni te desanime. Existen muchas rutinas de entrenamiento de fuerza que puedes realizar en casa y que son tan efectivas como...
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Tabata es un entrenamiento metabólico que puede practicarse tres veces a la semana. Los entrenamientos metabólicos son ejercicios que consumen más calorías que otra actividad, esto se logra elevando la...
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Si practicas ciclismo, seguro lo sabes, la zona de los glúteos es la primera que se lastima cuando realizas esta actividad. También suele ser en la que menos reparamos en...
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La presentadora y colaboradora Cristina Pedroche es una apasionada del deporte y, sobre todo, cuidar minuciosamente todo lo que tenga que ver con su salud. En sus redes sociales puedes...
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La buena noticia es que puedes saltar la piedra en el camino y prolongar tu abono tantos meses como quieras. Se estima que la motivación por concurrir a los centros...
