Mantenerse en forma en vacaciones es de todo menos sencillo. No tenemos el gimnasio a mano, hay planes mucho más apetecibles, andamos de una ciudad a otra... Por eso, en...
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Dejar de entrenar en verano tiene sus consecuencias. De hecho, como ya lo advertíamos, si abandonas tus ejercicios durante un mes, tu cuerpo te lo hará notar. Por eso, los...
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Recientemente, los expertos nos presentaban una nueva filosofía de fitness a medida para aquellas que no tengan tiempo (o ganas) de hacer deporte una hora seguida. El sistema ha sido...
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No hay descanso ni en vacaciones. Por lo menos para las celebrities, que siguen haciendo deporte estén donde estén: entre baño y baño, Cristina Pedroche practica dominadas en bikini, un...
Cristina Pedroche es una de nuestras celebrities más en forma y sus redes demuestran que el deporte es para la madrileña más que un simple hobby. Hace dos años...
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La creatina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en el cuerpo, mayoritariamente a nivel muscular, dónde se encuentra un 95% de la que tenemos en el cuerpo. "Nuestro propio...
Para aquellas que hayan decidido mantenerse en forma en vacaciones, las celebrities son la mejor inspiración para combatir la pereza: Paula Badosa se ha ido a Santorini a descansar del circuito...
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En verano hay que mantenerse activo. Eso está fuera de toda duda. Pero es un buen momento, eso sí, para hacer un parón en nuestra rutina deportiva habitual, descansar, y...
Las temidas agujetas, también conocidas desde el punto de vista médico como mialgia diferida o dolor muscular de aparición tardía, se producen por un exceso de trabajo en los músculos...
Hace años que Elsa Pataky y otras celebrities popularizaron el ayuno intermitente, la "no dieta" en la que la clave no es contar calorías, sino concentrar todas las comidas en unas horas del...
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Reconócelo: en vacaciones tu rutina de entrenamiento se ve alterada. No es extraño: hace mucho calor, puede darte más pereza, tienes más planes, viajes… Con la llegada del verano el...
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