© Adobe Stock 1/2 mujer meditando en su casa Tanto si haces deporte de forma profesional como si eres aficionado, puedes sacar partido a la práctica de la meditación. © Adobe Stock 2/2 mujer deportista respirando al aire libre "Hay que observar nuestros límites de rendimiento, o sensaciones de dolor o cansancio, con aceptación y sin juicios", comenta la experta. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: bienestar meditación ejercicio Más noticias sobre bienestar Frases célebres sobre la risa para ser más felices (al menos mientras dura la carcajada) Pilates reformer: todo sobre la disciplina que ha conquistado a Vanesa Lorenzo Yoga al aire libre: te damos las razones para practicarlo Los libros más vendidos en 2024 (y otras recomendaciones que te van a encantar) Recomendamos