Bienestar

Las 7 claves que funcionan para cuidar la microbiota de la piel y mejorar tu aspecto

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Estas son las cosas que no debes hacer en tu clase de Pilates

El método Pilates se ha popularizado a lo largo de los últimos años y se ha convertido en una práctica indispensable para muchas personas, que han hecho de esta disciplina...

Por qué deberías dejar atrás el lenguaje negativo y ser más amable contigo mismo

Esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo en ocasiones tendemos a hablarnos en un lenguaje cargado de negatividad. Es ahí cuando toca parar, poner...

Este nuevo curso, toma nota de estos consejos para frenar los pensamientos negativos

Esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que, en no pocas ocasiones, y muy especialmente en la vuelta a la rutina, le hacemos mucho caso...

Meditación con visualizaciones: así puede ayudarte en tu día a día

Si uno de tus objetivos en este nuevo curso es mejorar tu práctica de meditación, tal vez te interés explorar nuevas alternativas y una de ellas es la meditación con...

¿Qué hábitos nos ayudan a potenciar la memoria y retrasar enfermedades como el Alzheimer?

Entrenamos nuestro cuerpo, pero no siempre nos acordamos de una parte muy importante. Es más, fundamental: nuestro cerebro. Pues bien, los expertos lo tienen claro: se puede ralentizar el deterioro...

Consejos útiles para empezar el curso con nuestro cerebro en forma

Damos la bienvenida a septiembre y en este comienzo de curso, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos resume los que son los cuatro pilares fundamentales para cuidar...

¿Puede la soledad no deseada estar relacionada con un mayor riesgo de padecer problemas de salud?

Los expertos lo tienen claro: la soledad no deseada es uno de los grandes problemas de nuestro tiempo. “Absolutamente. Podemos estar solos y sentirnos satisfechos, o estar solos sin desearlo...

¿Has oído hablar del 'bed rotting'? Te contamos los pros y contras de esta tendencia viral

Si eres usuario de redes sociales, especialmente de Tik Tok, tal vez hayas oído hablar ya del llamado bed rotting o, lo que es lo mismo, tirarse en la cama...

Los 4 pasos para hacerte un automasaje drenante contra la celulitis

La celulitis es un problema que afecta a muchas personas, en particular a las mujeres. Se caracteriza por la acumulación de grasa bajo la piel, lo que da lugar a...