Bienestar

Juegos para entrenar la memoria, la concentración y la atención

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¿Cuánto ejercicio es recomendable hacer si pasas muchas horas sentada?

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Una técnica para equilibrar tus emociones y un reto cognitivo para mejorar tu atención

Vivimos momentos de muchos cambios, que afectan de lleno a nuestras emociones y que nos conducen a muchos altibajos en nuestro estado de ánimo. Pues bien, esta semana Catalina...

'La risa es medicina, es la mejor terapia'

Tal vez te has propuesto como objetivo para este año sonreír más, afrontar la vida con optimismo. Sin duda, una buena elección, tal y como nos confirma el formador y...

Si quieres dormir mejor, apunta estas técnicas de relajación

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Una técnica de neurofitness que te ayudará a cumplir todos tus objetivos en 2022

Hemos empezado el año y Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva, te trae una técnica de neurofitness que te va a permitir organizar todos tus propósitos y objetivos...

Retiros de bienestar para tus escapadas más saludables de 2022

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Cuidar tu salud mental, un buen propósito para este año

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Un ejercicio para mejorar la concentración que puedes hacer en grupo

¿Sabías cuál es uno de los secretos para recordar y mantener una buena memoria? La concentración. Cuando prestas atención a lo que haces, escuchas o ves, el recuerdo se...

Por qué es bueno ser flexible y cómo aprender a serlo

Ser flexible es una forma de estar en el mundo en la que predomina la apertura a los cambios y a las circunstancias que lo requieran. "No siempre resulta fácil...