El colágeno es la proteína más importante en nuestro organismo y también la más abundante. Su función es clave, ya que ayuda a conformar los tejidos, los sostienen. Sin colágeno, todos los tejidos del cuerpo, incluida la piel, pierden firmeza". Como ves, tienes razones para comenzar a tomar colágeno.
Y es que a partir de los 30 años se va reduciendo la síntesis de colágeno y su calidad. Además de que, si existe una alimentación rica en hidratos de carbono, el colágeno se vuelve rígido y poco flexible, nuestro piel tiene un aspecto más envejecido y comenzamos a ser más conscientes de la edad.
Como nos explica Inmaculada Canterla, experta en medicina antienvejecimiento y directora de la Clínica Antiaging, Cosmeceutical Center, para evitar esta pérdida, todo comienza y termina por inducir su síntesis.
Hay muchas formas de estimularlo e intentar aumentar su cantidad y calidad, señala la experta. Nos vamos a centrar en las más naturales. Por ejemplo, los alimentos y los ejercicios que puedes hacer.
- ¿Cuándo se recomienda tomar colágeno?