Son muchas las personas que han incorporado el yoga a su vida... y ya no pueden vivir sin él. Y, sin duda, las razones por las que cada una de ellas comienza a practicar yoga son de lo más variadas, como nos explica Sara García (@sarayoga.journey), profesora de Vinyasa Yoga: para encontrar paz mental, ganar flexibilidad, fuerza o equilibrio, mejorar la postura corporal, trabajar una determinada parte del cuerpo tras una lesión, etc.
“Independientemente de la razón por la que la persona haya conocido la práctica, lo importante es hacerlo de manera regular para que el cuerpo y la mente reciban todos sus beneficios”, apunta. Esta vez, vamos a centrarnos en cómo el yoga puede ayudarnos a ganar masa muscular.
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