
¿Qué tipo de yoga es para ti? Haz este test para averiguarlo
El yoga es una de las disciplinas que más popularidad han alcanzado en los últimos años. No solo por la mejora de nuestro estado físico, también el mental. De hecho...
El yoga es una de las disciplinas que más popularidad han alcanzado en los últimos años. No solo por la mejora de nuestro estado físico, también el mental. De hecho...
Practicar yoga es un buen método para traer la mente al presente y mantener algo más controlada esa mente de mono tan típica en nuestra sociedad. Y es que en...
¿Yoga para ganar altura? Sí, has leído bien. Esta disciplina, como sabes, tiene muchos beneficios para tu salud física y mental. Entre ellos, destacan la ganancia de flexibilidad, fortalece también...
Hoy queremos hablarte de los beneficios de la práctica de una postura de yoga conocida como de la media luna, Ardha Chandrasana por su nombre en sánscrito. Cuando la realizamos...
...
...
Seguro que estarás familiarizada con el yoga, una disciplina milenaria enfocada a mejorar nuestra condición física y que además tiene efectos muy positivos en la salud mental. El yoga se...
Tras muchas horas frente al ordenador en la oficina, es común que los hombros y el cuello acumulen tensiones. Pero no solo cuando pasamos mucho tiempo en la oficina padecemos...
Aunque los gimnasios y estudios se fitness se multipliquen cada temporada y parezca -según las redes- que entrenamos a diario, los datos avalan otra realidad muy diferente: somos una sociedad...
La postura de la caña de azúcar, también conocida como ardha chandra chapasana en sánscrito, es una asana de equilibrio asimétrica, tal y como nos cuenta Sara García (@sarayoga.journey), profesora...
¿Qué es todo lo que el yoga puede hacer por ti? Esa es la pregunta que nos hemos hecho y que le hemos transmitido a Sara García (@sarayoga.journey), profesora de...
Si estás familiarizada con el yoga, seguro que sabrás qué es el Kundalini yoga, una variante de esta disciplina que se enfoca, principalmente, en la meditación. Esta escuela fue traída...
Su nombre en sánscrito es virasana, una asana que se traduce como la postura del héroe. “Se trata de una postura que se practica tanto al inicio de una clase...
Tal vez en estos días en los que toca, para muchos, ir volviendo a la rutina, te has planteado la posibilidad de avanzar probando nuevas posturas en tu rutina de...
Si te pedimos que nos nombres uno de los beneficios que aporta la práctica de una disciplina como el yoga, seguro que entre los primeros que te vienen a la...
Mucho te hemos hablado en estas páginas de los beneficios de la práctica de yoga, pero esta vez nos planteamos si se trata de una práctica beneficiosa en una etapa...
La natación es uno de los deportes estrella del verano. Aprovechamos que hacemos ejercicio en el agua, lo que nos permite refrescarnos en estos calurosos días de verano. Y, además...
¿Sabías que hay ejercicios que también pueden ayudar a trabajar unos músculos bastante olvidados? En concreto, de unos músculos situados en nuestro rostro y que suelen pasar desapercibidos. Hablamos de...
Una vez más tenemos que rendirnos a las recomendaciones de la Escuela de Medicina de Harvard. Como presciptora en temas de salud, esta universidad americana nos da consejos para que...
Son muchas las posturas de yoga que incluyen torsiones de nuestra columna vertebral, ya sean posturas de pie, en equilibrio o sentados sobre nuestra esterilla. De carácter desestresante, tienen un...