Yoga

¿Qué tipo de yoga es para ti? Haz este test para averiguarlo

El yoga es una de las disciplinas que más popularidad han alcanzado en los últimos años. No solo por la mejora de nuestro estado físico, también el mental. De hecho...

Aída Artiles te trae a España el yoga que arrasa en Nueva York, jivamukti

Practicar yoga es un buen método para traer la mente al presente y mantener algo más controlada esa mente de mono tan típica en nuestra sociedad. Y es que en...

3 posturas de yoga que te harán más alta

¿Yoga para ganar altura? Sí, has leído bien. Esta disciplina, como sabes, tiene muchos beneficios para tu salud física y mental. Entre ellos, destacan la ganancia de flexibilidad, fortalece también...

Una postura de yoga con muchos beneficios para tu cuerpo (y también para tu mente)

Hoy queremos hablarte de los beneficios de la práctica de una postura de yoga conocida como de la media luna, Ardha Chandrasana por su nombre en sánscrito. Cuando la realizamos...

HIIT más yoga, la combinación de ejercicios perfecta para quemar calorías y ganar flexibilidad

...

11 Posturas de yoga buenas para el dolor de rodilla

...

Las 10 claves para enamorarte de un nuevo tipo de yoga: el yoga de flujo lento

Seguro que estarás familiarizada con el yoga, una disciplina milenaria enfocada a mejorar nuestra condición física y que además tiene efectos muy positivos en la salud mental. El yoga se...

Tres posturas de yoga que te ayudan a relajar el cuello y los hombros

Tras muchas horas frente al ordenador en la oficina, es común que los hombros y el cuello acumulen tensiones. Pero no solo cuando pasamos mucho tiempo en la oficina padecemos...

Según Xuan Lan, esta es la secuencia de yoga que tienes que probar si pasas muchas horas sentadas

Aunque los gimnasios y estudios se fitness se multipliquen cada temporada y parezca -según las redes- que entrenamos a diario, los datos avalan otra realidad muy diferente: somos una sociedad...

Estos son los 10 beneficios de realizar la postura de la caña de azúcar de yoga

La postura de la caña de azúcar, también conocida como ardha chandra chapasana en sánscrito, es una asana de equilibrio asimétrica, tal y como nos cuenta Sara García (@sarayoga.journey), profesora...