Sí, aunque cueste creerlo, falta apenas un mes para la Navidad. Damos el pistoletazo de salida en breve al alumbrado de las luces, las citas con amigos, las compras de regalos, la organización de las cenas y comidas familiares... Momentos que pueden estár llenos de cierto estrés y que acaban pasándonos factura, tanto a nuestra salud mental -podemos llegar a tener ansiedad-, como física, pues nuestro cuerpo se resiente si descuidamos el ejercicio y, además, aparecen los nunca bienvenidos kilos de más.
"Si no te preparas bien para estas celebraciones, el cansancio, el estrés, el exceso de comida o beber demasiado pueden dejarnos exhaustos y sin energía antes de que Papá Noel llegue a la ciudad", cuentan los expertos de Olimfit, que insisten en que es necesario continuar cuidando nuestra dieta y mantener en la medida de lo posible nuestra rutina de ejercicio. Estos son sus consejos.
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