Son muchas las personas que han caído en las redes del yoga, aprovechando los múltiples beneficios, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente, de esta disciplina milenaria. Eso sí, antes de lanzarnos a practicar yoga, hay que tener en cuenta una serie de aspectos, para sacarle el máximo partido. Nos lo confirma Cayetana Rodenas, profesora de yoga formada en Hatha, Ashtanga Yoga y Yoga para niños, quien no ha dudado en recopilar los que son, para ella, los consejos y recomendaciones básicas para que aproveches al máximo cada una de tus sesiones de yoga, realizando correctamente esta actividad sin que cause ningún problema físico y emocional.
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