Hábitos de nuestro día a día
Le preguntamos al doctor Julián Ruiz Baixauli sobre si hay remedios caseros que puedan sernos de utilidad, y nos detalla que los estimulantes habituales tipo café o té, así como la cafeína pueden aportar beneficios puntuales, pero la fluctuación de la sintomatología a lo largo del día puede conllevar a que esos mismos estimulantes empeoren la sintomatología al alterar el sueño o la concentración, así como intensificar la ansiedad por dicha astenia.
Mientras, sí que considera que los hábitos del día a día tienen la capacidad de influir, y mucho, en el control de los síntomas de la astenia. "Así, comer sano es la mejor receta frente a la astenia. Evitar la deshidratación, cambios bruscos de temperatura, exposición prolongada al sol son medidas preventivas muy recomendables en este tipo de pacientes. Comer bien, dormir bien, actividad física diaria son las recomendaciones habituales", concluye el doctor.
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