Evita el consumo de alcohol
El alcohol y el tabaco son sustancias tóxicas que también pueden afectar a la salud de tus articulaciones, así que evita su consumo. Si vas a tomar cerveza, puedes optar por la 0,0. Si tomas vino, intenta que no sea más de una copa y hazlo de forma esporádica. El consumo diario de alcohol perjudica todo tu organismo.
Asimismo, evita los azucares refinados y escoge opciones preferiblemente integrales. Escoge siempre alimentos 'reales'.
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