Nutrición

Cambio de hora y alimentación: ¿se pueden prevenir los efectos negativos?

La madrugada del sábado al domingo (del 25 al 26 de marzo) tendrá lugar el cambio de hora de verano. Esto es, a las 2:00h serán las 3:00h -horario peninsular-...

Dieta hiperproteica o cómo perder grasa acumulada preservando la masa muscular

Sabemos que los alimentos están compuestos por tres partes o macronutrientes principales: las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Con ellos nos nutrimos y nos aportan las calorías necesarias para...

¿Cuáles son los 10 mitos más frecuentes sobre nutrición según los expertos?

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¡Bienvenida, primavera! ¿Qué cambios deberíamos hacer en nuestra dieta para que sea más saludable?

Damos la bienvenida, en estos días de marzo, a la nueva estación y nos hemos planteado si hay aspectos relacionados con nuestra dieta que deberíamos cambiar. “La explosión de la...

Di adiós a la retención de líquidos y a la hinchazón con esta dieta

La retención de líquidos es un problema muy común que afecta a muchas personas. Ocurre cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar el exceso de líquidos de manera adecuada...

Todas las respuestas a tus preguntas sobre los suplementos alimenticios

Los suplementos o complementos alimenticios han ido, poco a poco, ganando terreno, y son muchas las personas que recurren a ellos cuando se encuentran ante un déficit nutricional. Pero hay...

¿Estás tomando pocas proteínas? Estas señales te alertan de este déficit nutricional

Una dieta sana tiene que aportar una serie de nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Y uno de ellos son las proteínas. ¿Por qué es necesario su...

Aitor Sánchez: 'Si tuviéramos que comer cinco veces al día seríamos una birria de especie'

Aitor Sánchez es uno de los nutricionistas más conocidos en nuestro país. Considerado como una de los referentes en materia de Nutrición a él acudimos cuando nos surge alguna duda...

¿Cómo debe ser la dieta de un paciente con enfermedad de Crohn?

Cómo controlar la dieta una vez confirmado el diagnóstico de enfermedad de Crohn es una de las grandes preocupaciones de los pacientes que deben afrontar el día a día con...

¿Es un error nutricional comer sin límite un alimento porque este es saludable?

Te planteamos una situación: comes alimentos saludables de forma habitual y, por eso, piensas que no hay ningún problema en comerlos sin límite. ¿Acierto o error desde el punto de...