Zinc, cómo te ayuda y dónde encontrarlo
El zinc es un mineral que fue bautizado en alemán, y en español significa “pico”, en referencia a la silueta dentada de la calamita, que fue el metal a partir...
Nutrición
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Época de naranjas: aprende a elegir la mejor fruta
El invierno está al llegar y el mercado se llena de productos propios de esta estación. Uno de los más relevantes es la naranja, que se encuentra en una época...
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'¿Por qué mi perro siempre tiene hambre?'
El sobrepeso es uno de los problemas de salud que más afecta a nuestras mascotas y más preocupa a los veterinarios, quienes señalan a los dueños como principales responsables. Y...
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Beber agua en invierno es tan importante como en verano
Nuestro cuerpo necesita hidratación de la misma manera en invierno y en verano. La diferencia de temperatura de ambas estaciones nos hace pensar que en invierno podríamos pasar sin beber...
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Qué alimentos entran o no en un listado de alimentos saludables tiene mucho que ver con los hábitos culinarios de una región, y todo podría ser distinto si nos hubiera...
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Descubre las propiedades de las semillas de amapola
Quinoa, té matcha, bayas de Goji, kale, açai, algas marinas… Desde hace unos años, son muchos los alimentos que han pasado de ser unos auténticos desconocidos a ocupar una parte...
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El sobrepeso y la obesidad son las responsables del 50% o más de las enfermedades que sufre hoy en día la población, debido en gran medida a unos malos hábitos...
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Puede que hayas oído mencionarla en alguna ocasión y no tengas muy claro cuál es su significado. La dieta plant-based es uno de los fenómenos que más auge está cobrando...
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La cena también es una comida importante, porque después viviremos toda la noche sin alimento, y durante ese tiempo nuestro cuerpo también necesitará energía, aunque en mucha menor medida. Si...
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Mejora la asimilación del hierro de las verduras
El aporte de hierro de los alimentos de origen animal no funciona de la misma manera que los de origen vegetal. El valor de estos dos hierros es el mismo...
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Aprende a escoger bien la carne
En guisos de cuchara, en entrantes y aperitivos, como plato principal... A pesar de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda reducir el consumo de carne, especialmente la...
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Son muchos los factores que influyen a la hora de perder peso, y generalmente están relacionados con la alimentación y el ejercicio físico. Si estás buscando deshacerte de algunos kilos...
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Las navidades están a la vuelta de la esquina y, con ellas, llegan los excesos y las grandes comilonas. ¿Resultado? Es imposible acabar diciembre sin coger algún kilo de más...
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Cuatro ventajas del apio para perder peso y otros muchos beneficios
El apio pertenece a la misma familia del perejil y la zanahoria y es un alimento autóctono de la cuenca mediterránea que ha acompañado a las civilizaciones egipcias, griegas y...
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Es posible que seas vegetariana; o puede que quieras reducir el consumo de carne en tu dieta; o tal vez te gustaría ampliar tus posibilidades a la hora de comer...
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Los cocoteros producen unos frutos muy nutritivos, con diferentes usos culinarios y para el cuidado de la piel. Uno de los productos más utilizados y que es el resultado del...
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Los peligros (reales) de una mala dieta
Las consecuencias de llevar una mala dieta –ya sabes: rica en grasas saturadas y baja en vitaminas, minerales y fibra…- son, según los expertos en nutrición, nefastas para nuestra salud...
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Estas situaciones te hacen comer más de lo necesario
A veces terminamos de comer y tenemos la molesta sensación de que hemos comido de más. Otras pensamos que hemos comido lo suficiente, pero al poco tiempo volvemos a tener...
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Se habla mucho sobre las ventajas y desventajas de seguir una dieta vegetariana. Sin embargo, ni es necesariamente más saludable que cualquier otra dieta –siempre que esta sea equilibrada-, ni...
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La carne y el pescado son proteínas de alta calidad, ya que presentan todos los aminoácidos que nuestro organismo necesita. Pero cada vez más gente se plantea reducir el consumo...
