
Cambio de hora y alimentación: ¿se pueden prevenir los efectos negativos?
La madrugada del sábado al domingo (del 25 al 26 de marzo) tendrá lugar el cambio de hora de verano. Esto es, a las 2:00h serán las 3:00h -horario peninsular-...
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Sabemos que los alimentos están compuestos por tres partes o macronutrientes principales: las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Con ellos nos nutrimos y nos aportan las calorías necesarias para...
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Damos la bienvenida, en estos días de marzo, a la nueva estación y nos hemos planteado si hay aspectos relacionados con nuestra dieta que deberíamos cambiar. “La explosión de la...
La retención de líquidos es un problema muy común que afecta a muchas personas. Ocurre cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar el exceso de líquidos de manera adecuada...
Los suplementos o complementos alimenticios han ido, poco a poco, ganando terreno, y son muchas las personas que recurren a ellos cuando se encuentran ante un déficit nutricional. Pero hay...
Una dieta sana tiene que aportar una serie de nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Y uno de ellos son las proteínas. ¿Por qué es necesario su...
Aitor Sánchez es uno de los nutricionistas más conocidos en nuestro país. Considerado como una de los referentes en materia de Nutrición a él acudimos cuando nos surge alguna duda...
Cómo controlar la dieta una vez confirmado el diagnóstico de enfermedad de Crohn es una de las grandes preocupaciones de los pacientes que deben afrontar el día a día con...
Te planteamos una situación: comes alimentos saludables de forma habitual y, por eso, piensas que no hay ningún problema en comerlos sin límite. ¿Acierto o error desde el punto de...
Es cierto que son muchas las personas en España que presentan un déficit de vitamina D. Y también son muchas las que, para paliarlo, optan por tomar suplementos. Así que...
A todos nos gustaría comer todo lo que quisiéramos, no pasar hambre y no engordar ni un gramo de más. E Ismael Galancho, especialista en planificación nutricional, un experto que ha...
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Son muchas las personas que deciden seguir una dieta vegetariana, partiendo de la idea de que este tipo de alimentación basada en los vegetales es más saludable que la omnívora...
Si te decimos que comentes el primer ingrediente que te viene a la mente al pensar en la dieta mediterránea, tal vez ese sea el aceite de oliva. Sin duda...
Cuando hablamos de la celiaquía, son muchas las personas que vinculan esta enfermedad con síntomas digestivos: aparecen el vientre hinchado, la diarrea, los gases... Cuando se encuentran con este cuadro...
El azúcar es un alimento que puede llegar a causar adicción en muchas personas, las más golosas, las que disfrutan al máximo con el dulce. Pero poco a poco vamos...
Partimos de una idea clara: el consumo de fruta es apropiado a cualquier hora del día. Por eso, incluirla en el desayuno es siempre una buena idea, y más si...
¿Te sientes hinchada? No estás sola. Los hábitos del día a día no siempre acompañan: comemos rápido, no siempre optamos por las alternativas más saludables, nuestro metabolismo sufre y aparece...
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