Ya son de sobra conocidos los hábitos cotidianos que potencian la retención de líquidos: cruzar las piernas cuando te sientas, darte duchas con agua muy caliente o llevar ropa ajustada...
Si fuera una persona anónima, nadie podría adivinar en un primer vistazo que Judit Mascó cumplió 50 años el pasado mes de octubre. Está claro que la barcelonesa es dueña...
Aunque incluir fruta en la dieta sea algo más difícil para muchas durante el resto del año, cuando llega el verano se convierten en el snack por excelencia para ir...
Existe un grupo de alimentos que genera polémica entre los especialistas: la fruta. La razón es que, si bien es cierto que son esenciales para llevar un estilo de vida...
Parece que ha llegado el momento que todas las amantes del pan habían estado esperando, y es que, cada vez existen más opciones para disfrutar de este carbohidrato y mantenerse...
Las primeras recetas en las que casi todo el mundo piensa cuando quiere adelgazar incluyen una dosis extra de verduras y reducir el consumo tanto de grasa como de hidratos...
Aunque tu dieta esté repleta de alimentos saludables para sentirte mejor, tener más energía o perder peso, puede que sigas notando la tripa hinchada tras las comidas. Que los abdominales...
Hace unos días te contábamos que el plato saludable por antonomasia podría no ser tan bueno para adelgazar si no lo preparas correctamente. Las ensaladas son tan eficaces para perder...
En el ránking de platos y alimentos con mejor fama para adelgazar, las ensaladas y las frutas ocupan siempre los primeros puestos. Lo cierto es que los nutricionistas recomiendan que...
A simple vista parece que la ensalada es un plato seguro cuando quieres perder peso, sin embargo, esta mezcla "saludable" que triunfa todos los veranos podría resultar contraproducente para adelgazar...
Asaltar la nevera a horas poco prudentes es una acción que ha sacudido la dieta habitual de muchas personas. Ese pequeño picoteo que, realizado varias veces al día, acaba por...
Es una de las celebrities más admiradas de España y millones de seguidores confían en ella para escuchar sus consejos sobre nutrición y fitness. El resultado de tanta dedicación es...
Un embarazo normal suele durar entre 37 y 42 semanas, y si llega a término entre la semana 21 y la 37 de la gestación, se considera prematuro. Según estimaciones...
Seguro que habrás escuchado hablar en muchas ocasiones de la pirámide alimentaria o nutricional, una gráfica que los nutricionistas utilizan como herramienta para explicar los diferentes grupos de alimentos que...
La remolacha es una de esas plantas que puedes aprovecharla casi al completo. Puedes consumir su pulpa y sus hojas tanto crudas como cocinadas. De entre todos los beneficios que...
Desde el principio de su embarazo hasta ahora, cuando empieza su semana 26, Pilar Rubio ha compartido a través de las redes muchos de los hábitos saludables con los que...
Los expertos en nutrición y fitness no dejan de darte los mejores consejos para que el sedentarismo no afecten a tu cuerpo (en exceso). Desde los investigadores de Harvard, quienes...
Los probióticos son aliados indiscutibles de nuestro sistema digestivo, ayudan a mantener una salud fuerte y regulan la cantidad de bacterias necesarias para que nuestro organismo esté protegido. Los probióticos...
Cocinar al vapor es, ante todo, muy saludable. Una vez que te acostumbras puedes hacer recetas sabrosas para todos los gustos. Aunque en muchas ocasiones lo pasemos por alto, la...
Perder mucho peso rápidamente puede tener consecuencias nefastas para tu piel. Si realmente quieres adelgazar correctamente y que el proceso no provoque que aparentes más años de los que tienes...
