Son muchos los beneficios que podemos conseguir con la práctica de yoga, desde transformar tu cuerpo mejorando tu postura, equilibrio y calma en tu día a día hasta obtener un cuerpo fuerte, tonificado y equilibrado. Nuestros brazos incluidos.
"Actualmente, la mujer busca unos brazos definidos, delgados y tonificados. Esto lo podemos conseguir a través de esta práctica. Es importante comenzar con progresiones que sean adaptables a tu condición física y siempre supervisadas por un profesional para que tu entrenamiento sea seguro y efectivo", nos cuenta Gemy Osorio Astorga, entrenadora personal y alma mater del centro madrileño Pilates y Movimiento (@pilates.y.movimiento).
"En yoga, nos podemos encontrar con posturas que pondrán a prueba tu fuerza en los brazos. Por ello es importante ser pacientes, constantes y que cada pose sea progresiva", matiza y nos resume una serie de asanas que nos echan una mano a la hora de fortalecer nuestros brazos y a mejorar el control, equilibrio y fuerza de todo tu cuerpo, con la ayuda de los consejos de la profesora del centro Susana Pascual.
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