Consejos para neutralizarlos
¿Cómo debemos enfrentarnos a dichos ladrones de energía para conseguir neutralizarlos? “Los pensamientos negativos que anticipan situaciones problemáticas, conflictos o dificultades son los ladrones de energía que todos hemos podido tener en algún momento de nuestra vida. Es importante aprender a gestionar esos pensamientos y darnos cuenta en el momento justo en el que iniciamos la anticipación negativa de situaciones, para no entrar en un bucle que nos paralice”, explica.
Y es que no hay nada más agotador que pensar una y otra vez aquellas ideas negativas que aparecen en nuestra cabeza y darnos cuenta cuando ya es más difícil pararlo.
-Por ello, es importante pararse a detectar cuáles son las situaciones, pensamientos o personas que nos roban energía, y a continuación realizar un plan de acción para poder salir de ese bucle.
-Técnicas como “darse cuenta” de cuándo estoy iniciando esos pensamientos son efectivas para poder tomar el control y poner remedio a la situación que lo haya generado.
-Así mismo, hay que tener en cuenta que no todas las personas tienen los mismos estresores por ello, planificar y tomar conciencia de qué situaciones en concreto son las que nos roban energía, nos va a permitir elaborar un plan más específico para poder enfrentarnos a ello.
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