Psicología

Por qué viajar es bueno para tu cuerpo y mente

Un estudio realizado por el Transamerica Center determinó que cuando viajamos estamos reduciendo la probabilidad de sufrir un infarto, pese a lo estresante que a veces pueden parecer los propios...

Así es como la empatía interviene en la mayoría de las discusiones de pareja

Si pudiéramos tomar nota de cada discusión de pareja que mantenemos a lo largo del año y con esa información formáramos un gráfico, probablemente veríamos que las discusiones se arrastran...

Las críticas que realizas a los demás revelan muchas cosas de tu personalidad

Lo que vemos en los demás puede decir mucho más de nosotros mismos de lo que, a priori, podamos pensar. En muchas ocasiones, no podemos evitar valorar lo que nos...

No permitas que una baja autoestima te ponga límites

Ante casi cualquier acción que emprendamos, una parte de nuestra mente se ocupa de proyectar cómo podrá salir y de darnos una sensación visceral de cómo saldremos parados, en el...

Conversar con tu perro es un síntoma de inteligencia

Creer que los perros nos miran como si quisieran hablarnos es un sentimiento común a la mayoría de las personas que conviven con uno de estos animales. Además, sabemos que...

5 lecciones de vida que nos dejó el punk

El punk vuelve a estar de moda. En un mundo aburrido y cansado, atrapado en un clima de descontento social muy parecido al que vio nacer el movimiento punk de...

Cómo recuperar la autoestima tras una separación

Las relaciones de pareja acaban generando una red de complejos vínculos entre los dos miembros, en los que se sustenta la identidad y la autoestima de ambos. Resultaría imposible mantener...

La reflexión de Michelle Obama que te animará a encaminarte hacia el éxito

"El fracaso es un sentimiento que nace mucho antes de que se convierta en un resultado real". Esta reveladora frase extraída del libro de memorias de Michelle Obama, Becoming, llamaba...

Supera el estrés digital

Aunque nos cueste admitirlo, pasamos la mayoría del tiempo que estamos despiertos conectados a todo tipo de dispositivos electrónicos: móviles, tabletas y ordenadores. Y al parecer recibimos una media de...

¿Vas a pasarte los próximos 40 años viendo series en lugar de disfrutar de la gente que te importa?

La vida está para vivirla y compartirla con la gente que más quieres, y no para malgastarla viendo series. Esta es la reflexión que se esconde tras la impactante campaña...

Da estos sencillos pasos para ser feliz

La sensación de felicidad se genera en nuestro interior y no siempre depende de lo que nos pasa o de las situaciones externas. Porque, a fin de cuentas, es un...

'Black Friday': la cara y la cruz del gran día de las compras

Comienza la cuenta atrás para el Black Friday. Después de la lluvia de ofertas del Día del Soltero, que ha comenzado a salir de las fronteras chinas para convertirse en...

Hay buenas razones para que abraces

Los abrazos nos producen un sinfín de buenas sensaciones cuando llegan en el momento preciso. Pueden ser un refugio, un alivio, un consuelo… Nos reconfortan, nos hacen conectar con la...

Incluye estos ingredientes antiestrés en tu lista de la compra

El estrés forma parte de nuestra vida, y podemos intentar reducirlo de distintas maneras, por ejemplo practicando meditación o mindfulness. Pero no debemos olvidar la importancia que tiene nuestra forma...

¿Existe realmente un egoísmo sano?

Según la RAE, el egoísmo es el "inmoderado y excesivo amor a sí mismo, que hace atender desmedidamente al propio interés, sin cuidarse del de los demás". Ser egoísta se...

No tengas miedo al fracaso: cómo sacar la lectura positiva de los momentos bajos

El miedo al fracaso es uno de los grandes 'monstruos' a los que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida. Es aquello que nos paraliza a la hora de...

Filofobia es el miedo a enamorarnos

El amor es ese gran sentimiento que mueve el mundo, y engloba tantas emociones diferentes, tan repletas de intensidad que, a pesar de ser algo maravilloso, puede que nos desborde...

Libros que invitan a la reflexión

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Hábitos positivos que fomentan la resiliencia

La vida siempre nos pone a prueba cuando menos lo esperamos y nos plantea situaciones difíciles o dolorosas de las que no podemos escapar. Cuando llegan esos momentos, podemos sentir...

¿El desorden en casa puede contribuir a un aumento de peso?

Una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico continúan formando la pareja perfecta para mantener un peso apropiado y un estilo de vida saludable. Sin embargo, muchas personas apuestan...