Psicología

• ¿Te atreves a olvidarte del móvil en vacaciones?

  Cuando llegan las vacaciones nuestro principal objetivo es descansar y relajarnos. Y para lograrlo ponemos todos los medios que están a nuestro alcance, aunque a veces se nos escapa un...

• Claves de 'coaching' que te ayudarán a la hora de emprender un negocio

  Hace años que el coaching se ha colado no solo en el vocabulario sino en las rutinas de muchos españoles. Procedente del verbo inglés to coach (entrenar), es un método...

• ¿Te cuesta pedir ayuda a los demás?

  A veces nos cuesta pedir ayuda a los demás aunque lo necesitemos, e intentamos solucionar las cosas a solas para no decirle nada a nadie. La mayoría de las veces...

• Cómo saber si eres una persona controladora

  Las personas controladoras son aquellas que quieren controlar todas las situaciones en las que se encuentran y que dictan a aquellos que tienen cerca cómo tienen que comportarse. Todo está...

• Estas películas te ayudarán a ser más resiliente

  La resiliencia es una actitud ante la vida que nos hace adaptarnos a situaciones adversas y superarlas, obteniendo un aprendizaje para adversidades futuras. Y puesto que el cine es un...

• ¿Por qué sentimos celos?

  Los celos son una respuesta de tipo emocional (como la envidia o la tristeza) por el temor o el miedo a perder algo material, pero sobre todo relacional, siendo los...

• Cómo afectan los colores a la hora de comprar

  Los colores dicen de nosotros mismos más de lo que, a priori, pudiéramos imaginar. Tanto es así que una rama de la psicología se dedica única y exclusivamente al estudio...

• Cómo redirigir los pensamientos negativos

  Pensar en negativo es uno de los pilares sobre los que se apoya el malestar y la ansiedad emocional. Tener estas sensaciones es algo que no siempre se puede controlar...

• ¿Eres una persona asertiva o te dejas llevar por la opinión de los demás?

  Cuantas veces te has visto en la situación de querer decir 'no' y sentirte incapaz por agradar a los demás. Este es un ejemplo, como muchos otros, de falta de...

• Estos son los errores que acaban minando tu autoestima, ¡evítalos!

  Hay muchos errores que minan nuestra autoestima. Son actitudes y comportamientos que hacemos de manera inconsciente y que, lejos de fortalecer nuestra autoestima, la debilitan. Te contamos algunos de los...

• Trucos para rebajar el estrés

  Aunque parezca inevitable sufrir estrés en muchos momentos de la vida, ya sea por causa personales, profesionales o de cualquier otro tipo, aprender a controlar los niveles de estrés es...

• Lo que el feldenkrais puede hacer por tu bienestar

  Durante los últimos años hemos sido testigos del auge de diferentes métodos que, más allá de la puesta a punto física, pretenden aportar efectos positivos a nivel psicológico. El pilates...

• Apps que te ayudarán a 'desconectar' y a aliviar el estrés

  Al ir al trabajo, en el descanso, a la hora de comer, de vuelta a casa, antes de dormir… Estamos constantemente conectados y, de hecho, lo interpretamos como algo normal...

• Trucos para recuperar la energía

  En más de una ocasión habrás sentido que te falta energía al despertarte por las mañanas, y que no has conseguido espabilarte ni con un café bien cargado. Y es...

• Adicción a las compras: ¿eres una compradora compulsiva?

  A todos, quien más quien menos, nos gusta darnos algún capricho y atrapar las mejores gangas en épocas de rebajas. Pero, ¿qué ocurre cuando disfrutar comprando se convierte en un...

• ¿Tu cerebro te boicotea cuando vas a tomar una decisión? No lo permitas

  Constantemente, estamos tomando decisiones. Qué ropa vamos a ponernos, qué nos apetece más para desayunar, o qué atajo coger para llegar antes a la oficina si vamos en nuestro coche...

• Para recordar mejor la historia, lee libros de papel

  Verano y vacaciones son sinónimo de descanso, de disfrute, de viajes y, como no, de lectura. Y es que muchos de nosotros aprovechamos la época estival para sumergirnos en todas...

• La resiliencia también es importante en el trabajo

  La resiliencia es la capacidad que poseen algunas personas para recuperarse de situaciones difíciles e incluso para salir fortalecidas de ellas. Si valoramos la importancia de la resiliencia en nuestra...

• Todo lo que tienes que saber sobre el ‘nesting’

  Todo lo que necesitas para sentirte bien está mucho más cerca de lo que imaginas. Quedarse en casa está de moda. 'Aburrirse' sin hacer nada entre cuatro paredes ya no...

• ¿Has sufrido alguna vez la influencia de una relación tóxica?

  Las relaciones humanas, ese conjunto de interacciones que tienen lugar entre personas que pertenecen a una sociedad, son más que necesarias. Los seres humanos somos individuos sociales, compartimos y creamos...