Si hay una etapa importante de cambios en la mujer, esa es la menopausia. Por eso, nos planteamos cuáles son las necesidades nuevas que surgen en este periodo, incluida la toma de determinados suplementos. Para ello, hemos hablado en profundidad con la farmacéutica Meritxell Martí, quien nos ha detallado cuáles son los que deberíamos tener más en cuenta cuando llegamos a este periodo. Y nos cuenta, en primer lugar, que si hablamos de suplementos, deberíamos diferenciarlos en dos tipos principales:
-Por un lado, los productos naturales que ayudarán a aliviar los síntomas físicos y psicológicos que podemos sentir (como pueden ser los sofocos o cambios de humor).
-Y por otro lado, los suplementos necesarios para evitar o prevenir las causas de estos cambios hormonales sobre nuestro organismo (evitar la osteoporosis, el aumento del colesterol, la hipertensión o el aumento de la flacidez y sequedad cutánea, entre otros posibles síntomas)
“El objetivo, en definitiva, es que ese cambio sea lo menos drástico posible y sea un cambio lo más natural posible”, nos comenta la especialista, que añade que una opción importante que puede ser prescrita por el médico es la terapia hormonal sustitutoria. “En ella se suplementa con fármacos hormonales que se han dejado de segregar. No todas las mujeres desean esta opción, o incluso no pueden estar recomendadas para todas. Es por ello que la opción de los suplementos nutricionales es importante”, nos comenta basándose en su experiencia profesional. Y añade que hemos de saber que estos suplementos se pueden o se recomiendan no solo en la menopausia sino también en muchas ocasiones en la perimenopausia, dependiendo de cada mujer y los síntomas que tenga.
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