Ponte Fit

4 alimentos que debes comer para no sobrepasarte en la cena de Año Nuevo

Típico, dan las 12 campanadas y tú ya te comiste todo lo que había en el menú. Eso, sumado al alcohol del brindis y las uvas, te darán como resultado...

3 Rutinas rápidas para el 2018

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5 Tendencias de fitness que tienes que probar en el 2018

Estas fueron las tendencias de fitness más buscadas según Google en el 2017 y es que cada vez más personas han descubierto los beneficios de estos ejercicios. Se prevé que...

9 Tips para no subir de peso con las comidas Navideñas

Es época de disfrutar y agradecer, sin embargo, en estas fechas podemos llegar a subir de 1 a 3 kilos por las comidas y cenas navideñas. Estos son algunos consejos...

La rutina de ejercicio –de 10 minutos- que te hará verte sensacional en tus jeans

Es típico que te pones tus jeans favoritos y te das cuenta que te sacan un ‘rollito’ arriba de la cintura, el famoso muffin top o comúnmente llamado en español...

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Los 9 secretos de belleza -guardados por 30 años- de Cindy Crawford

¿Quién mejor que una supermodelo para compartir sus tips de belleza y ejercicio para tener un cuerpo en forma? Si de acercarte a una experta se trata, Cindy Crawford es...

¿Por qué deberías de comer un snack después de cada entrenamiento?

Probablemente has estado en alguno de estos dos escenarios después de hacer ejercicio: o te mueres de hambre y juras que te podrías comer hasta un elefante o por el...

5 estiramientos para cuando pasas todo el día sentada

Tener flexibilidad es algo esencial para el cuerpo humano, -no solo para hacer posturas padrísimas de yoga-, sobre todo para realizar movimientos de diario y no lastimarte. El pasar todo...

La ciencia ha hablado… 6 estrategias infalibles para perder peso

Parecería que perder peso es una misión imposible, por esto, a diario se llevan a cabo cientos de estudios sobre este proceso y algunos han descubierto pequeños trucos que podrían...