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Hambre emocional, ¿la culpable de tu aumento de peso?

¿Te ha pasado que llegas a tu casa cansada después de un día largo de trabajo y tienes antojo de comer algo lleno de carbohidratos? A esto se le llama...

7 ejercicios que dan resultados desde el primer momento

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¿Matcha azul? No te quedes atrás y conoce esta tendencia que se ha apoderado de Instagram

Instagram es la red que se encarga de decir que tendencia está In y cual out y no se ha equivocado con el matcha color azul. Este nuevo extracto se...

Ropa que ayuda a recuperarte después del ejercicio, ¿es posible?

Desde hace algunos años se ha hablado de la tecnología en favor del ejercicio, desde gadgets hasta innovación en la ropa. ¿La última tendencia? Ropa de compresión, -leggings, tops, camisetas...

¿En qué consiste el ayuno intermitente y por qué cada vez más gente lo hace?

Probablemente ya hayas escuchado hablar sobre el término “ayuno intermitente” y es que cada vez es mayor el número de personas uniéndose a esta tendencia. El ayunar por ciertos periodos...

¿Antioxidantes para tu cabello? Prueba tomar este smoothie diario

En México, prácticamente todo el año puedes conseguir moras para consumir, esa es solo una de las razones para hacer de estas frutitas, parte fundamental de tu dieta. Las pequeñas...

Alergia al ejercicio, ¿excusa o realidad?

Seguramente cuando estás buscando una excusa para saltarte tu día de ejercicio y quedarte a comer otra rebanada de pizza nunca se te ha pasado por la mente decir que...

4 variaciones de planchas para tener un abdomen plano en tiempo récord

Las planchas son uno de los ejercicios favoritos de las celebridades y las modelos más famosas, esto se debe a que con un solo ejercicio, trabajas y tonificas varias partes...

7 desayunos saludables para toda la semana

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¿Sabes qué son los Superfoods pero no sabes cómo comerlos?

A veces estar en forma y ser una persona saludable requiere solo de tener “pequeños aliados”, con esto me refiero a snacks o botanas que hagan tu alimentación más nutritiva...