Palabra de Naoko: Solo necesitas 1 minuto para modelar tu silueta activando tus glúteos
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Gluteos
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El clamshell es un ejercicio que muchos entrenadores personales incluyen en las rutinas de entrenamiento para tus glúteos. Una musculatura que hay que fortalecer no solo por motivos estéticos, sino...
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Si buscas un ejercicio eficaz y, además, sencillo de realizar para tonificar tus glúteos, sin duda, una buena opción es incorporar a tu entrenamiento para esta zona la patada de...
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La práctica de diferentes disciplinas de ejercicio, como el yoga o el running, combinadas con tratamientos corporales que reafirman los tejidos y eliminan la retención de líquidos, son la explicación...
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Aunque aún son muchas mujeres que rechazan entrenar con pesas porque creen que se van a ver excesivamente musculosas delante del espejo, cada vez son más las que se atreven...
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Glúteos redondos, fuertes y definidos. Ese es uno de los objetivos que se fijan un importante número de personas a la hora de acudir al gimnasio y realizar sus sesiones...
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