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Hablamos con Eugenia Silva sobre belleza, autoestima, alimentación saludable y mucho más

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Así se consigue el cuerpo 10 de Bertín Osborne

El pasado miércoles, la portada de nuestra revista ¡HOLA! dio una imagen envidiarán: la de un Bertín Osborne 'cachas' a pesar de su edad, 67 años. El presentador y cantante...

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¡No te quedes pegada a la silla! Prueba estos sencillos ejercicios para hacer en la oficina

Hay ocasiones en las que las horas de oficina se hacen muy (muy) largas, y cuando nos queremos dar cuenta, vemos que apenas si nos hemos levantado de la silla...

Estos 5 ejercicios con pesas te ayudan a tonificar tu espalda

“Una espalda fuerte es una espalda sana”. Así lo considera Víctor Díaz, (@prohealth.vd), especialista en ciencias de la actividad física y el deporte. Por eso, considera que realizar ejercicios que...

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Si tu objetivo es ganar masa muscular, estos ejercicios pueden ayudarte

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Trabajar el core en nuestra rutina de entrenamiento es, tal y como explican los expertos, fundamental. Cuando hablamos de core nos referimos al complejo muscular situado en la parte central...

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