Tan solo 12 minutos al día. Ese es el tiempo que te llevará una rutina de estiramientos sana y sencilla con la que conseguirás poner tu cuerpo en marcha. Así...
...
...
...
Cuando una persona tan mediática como Tamara Falcó prueba tu método para ponerte en forma, sin duda, sabes que vas a dar de qué hablar. Eso es lo que le...
Este año has decidido no fallar y acudir fiel a tu cita con tu bicicleta indoor. Pero, por si te vence la pereza, y piensas en ocasiones en tirar la...
...
Harvard ha vuelto a hablar y, esta vez, nos ha contado cuáles son los mejores ejercicios que puedes hacer para estar bien. Nos lo cuenta la Escuela de Medicina de...
Si quieres hacer un ejercicio te permita trabajar tu core, queremos hablarte del remo en plancha o plank row, un ejercicio que te ayuda a trabajar un buen número de...
...
Si estás pensando en incorporar la actividad aeróbica a tu rutina de entrenamiento, tal vez ha llegado el momento de que pruebes el spinning, una actividad que, sin duda, puede...
...
...
Los excesos, en no pocas ocasiones, nos dejan molestias a nivel digestivo. Por eso, tal vez uno de tus objetivos para este nuevo año, en el que sin duda volverás...
...
...
...
...
El ejercicio físico es básico para la salud. Múltiples estudios lo han comprobado y concluyen que las personas que practican alguna actividad regular tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades...
...
