Emociones

Las claves para pasar página, superar pasado y ser más feliz

¿Vives pensando continuamente en el pasado o en un hecho de tu vida que te ha marcado? ¿Eres incapaz de pasar página? ¿Qué te lo impide? Muchas veces nos estancamos...

¿Vives sintiéndote culpable por todo? Puedes tener el llamado efecto Dobby

Los fans de la saga Harry Potter conocen bien a Dobby, ese pequeño elfo, uno de los personajes más queridos de todo el universo mágico, lleno de grandes poderes, aunque...

Cultivar la gratitud en Navidad: el pasaporte a la felicidad

La gratitud no solo enriquece nuestras relaciones personales y mejora nuestro bienestar mental, sino que también es una herramienta gratuita y poderosa que puede transformar nuestras vidas. Incorporar la gratitud...

¿Es necesario 'soltar' para avanzar? Una psicóloga nos da las claves para una vida más plena

El pasado, en no pocas ocasiones, nos atrapa. Se convierte en un pesado lastre que nos impide avanzar hacia un futuro que tamibén hay veces que miramos con preocupación. De...

Fatiga de decisión: ¿qué es y cómo debes afrontarla?

Elegir el destino de vacaciones, lo que vamos a cenar, dónde organizar esa cena con amigos, qué regalarle a un familiar, si merece la pena continuar con una relación, ir...

Si quieres ser independiente desde el punto de vista emocional, sigue estos consejos

Una persona emocionalmente independiente se caracteriza por su capacidad para gestionar y regular sus propias emociones de manera autónoma, sin que ello implique que no le afecten las cosas, en...

Ni dejas ni restringes tus comidas, pero te obsesionan las calorías: cómo dejar a un lado la culpa

Desde que soy adolescente me obsesionan las calorías. Lo confieso: en mayor o menor medida, no hay ni un solo día en el que no intente equilibrar la ingesta de...

Te lo contamos todo sobre las nuevas emociones que inundarán 'Del revés 2'

Cuando la película ‘Del revés’ (Inside out en ingles) llegó a las carteleras en 2015, de la mano de Disney Pixar, sin duda supuso un antes y un después, situándose...

Cuenta atrás para la Navidad: consejos útiles para gestionar el estrés previo a las fiestas

Cada año tenemos la impresión de que la Navidad, con todo lo que conlleva, empieza antes. Son semanas previas en las que el colorido alumbrado de las ciudades se enciende...

Estrategias que te pueden ayudar a tener la ira bajo control

Estamos, nadie lo duda, ante una emoción especialmente intensa. “La ira es una emoción natural y poderosa que todos experimentamos en algún momento. Se caracteriza por sentimientos de frustración, enojo...