Dietas

Año nuevo... ¿a dieta? Consejos útiles para perder peso de forma saludable

...

Te contamos cuáles son los alimentos que mejor cuidan tu piel y tu pelo en invierno

Afortunadamente, somos cada vez más conscientes de que la belleza empieza en el interior y de que llevar una dieta sana, descansar lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad e hidratarnos...

De la dieta al entrenamiento genético: ¿por qué no deberías entrenar igual que tus amigas?

En la era de la personalización y el autocuidado no solo la dieta genética tiene cabida. El llamado ‘entrenamiento genético’ o ‘genofitness’ se ha puesto de moda y ha sido...

Qué alimentos debes tomar (y cuáles evitar) si quieres un vientre más plano

Si eres de las que guardas cientos de recetas fáciles pero a la hora de la verdad te cuesta llevar a cabo una alimentación equilibrada; o te fijas en tutoriales...

Si ayer cenaste mucho, empieza el día con el zumo détox de Paula Echevarría

Dicen las mujeres que más se cuidan que la única fórmula que funciona, a largo plazo, es ser flexible, es decir, tratar de comer bien casi todo el tiempo, pero...

Confirmado: el desayuno quemagrasas ideal incluye chocolate

Las amantes del chocolate están de enhorabuena. Si ya se sabía que este alimento rico en flavonoides tiene una acción antioxidante, en el interior del cuerpo y en la piel...

El agua con limón en ayunas… ¿realmente ayuda?

Es un truco que seguro has escuchado hasta el cansancio... lo recomiendan tanto las famosas como las influencers e incluso uno que otro profesional, sin embargo, tomar agua caliente con...

Por qué las calorías no importan cuando buscas perder peso pero las grasas (buenas) sí

Las dietas parecen tan marcadas por las tendencias como la misma moda, aunque, como las prendas básicas, hay claves que las superan y se mantienen en el tiempo. Ni el...

Ayuno intermitente circadiano, la forma fácil de probar la 'no dieta' de moda

Fue la "no dieta" más buscada de 2020 y todo apunta a que, este año, continuará en lo más alto del ránking. El ayuno intermitente (o comer solo durante un...

¿Adelgazar tras los excesos navideños? ¡Huye de estas dietas!

Casi con el sabor del roscón de Reyes aún en el paladar, nuestro Pepito Grillo de turno empieza a susurrarnos al oído: demasiadas comilonas, demasiados excesos, demasiada grasa, demasiado azúcar…...