El agua con limón en ayunas… ¿realmente ayuda?
Es un truco que seguro has escuchado hasta el cansancio... lo recomiendan tanto las famosas como las influencers e incluso uno que otro profesional, sin embargo, tomar agua caliente con...
Dietas
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![Por qué las calorías no importan cuando buscas perder peso pero las grasas (buenas) sí]()
Por qué las calorías no importan cuando buscas perder peso pero las grasas (buenas) sí
Las dietas parecen tan marcadas por las tendencias como la misma moda, aunque, como las prendas básicas, hay claves que las superan y se mantienen en el tiempo. Ni el...
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![Ayuno intermitente circadiano, la forma fácil de probar la 'no dieta' de moda]()
Ayuno intermitente circadiano, la forma fácil de probar la 'no dieta' de moda
Fue la "no dieta" más buscada de 2020 y todo apunta a que, este año, continuará en lo más alto del ránking. El ayuno intermitente (o comer solo durante un...
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![¿Adelgazar tras los excesos navideños? ¡Huye de estas dietas!]()
¿Adelgazar tras los excesos navideños? ¡Huye de estas dietas!
Casi con el sabor del roscón de Reyes aún en el paladar, nuestro Pepito Grillo de turno empieza a susurrarnos al oído: demasiadas comilonas, demasiados excesos, demasiada grasa, demasiado azúcar…...
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![Las peores dietas del año y por qué no deberías seguirlas en 2021]()
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La mediterránea es la dieta que siempre lidera la lista de planes de alimentación más saludables, y no solo por el equilibrio de nutrientes que caracteriza a sus platos, también...
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![¿Perder peso antes de Navidad? Esto es lo que NO debes hacer]()
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¿Sabes cuáles son las diez verduras con menos calorías?
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![Y los 6 alimentos que más te ayudan a perder peso son...]()
Y los 6 alimentos que más te ayudan a perder peso son...
Superalimentos exóticos, nuevas dietas (y "no dietas", como el Intermitteng Fasting 8:16), complementos alimenticios con poderes quemagrasas... Parece que, hoy, para seguir una alimentación saludable, es estrictamente necesario probar las...
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![Dieta sana: 9 cosas que (quizá) estás haciendo mal]()
Dieta sana: 9 cosas que (quizá) estás haciendo mal
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![La dieta inversa o cómo adelgazar de forma definitiva y sin 'efecto yoyó']()
La dieta inversa o cómo adelgazar de forma definitiva y sin 'efecto yoyó'
Es una obviedad que el objetivo de una dieta es el de perder peso, sin embargo, lo que muchos de estos planes de alimentación tienen en común es el 'efecto...
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![El truco de Lorena Gómez para perder peso comiendo en un restaurante]()
El truco de Lorena Gómez para perder peso comiendo en un restaurante
Estos últimos meses hemos sido testigos de la recuperación exprés de algunas mamás que han lucido 'tipazo' poco después de dar a luz. Hiba Abouk es una de ellas, pues...
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![¿Cuánto tiempo necesitas para perder los 3 kilos de las vacaciones?]()
¿Cuánto tiempo necesitas para perder los 3 kilos de las vacaciones?
Qué fácil es saltarse la dieta... y cuánto cuesta perder los kilos de más, ¿verdad? Terminar el verano con algo de peso extra es normal: comidas fuera de casa, cervezas...
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![Por qué deberías probar estas bebidas de Gisele Bündchen si haces ayuno intermitente]()
Por qué deberías probar estas bebidas de Gisele Bündchen si haces ayuno intermitente
Cada vez son más las que se pasan al ayuno intermitente para mantener un peso ideal sin necesidad de restringir ningún grupo de nutrientes. Además de Elsa Pataky, Gisele Bündchen...
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![Hay un aperitivo que puedes llevar a la playa y es mejor que la fruta cuando quieres perder peso]()
Hay un aperitivo que puedes llevar a la playa y es mejor que la fruta cuando quieres perder peso
Está bastante claro que las vacaciones no son la época idónea para ponerse a dieta: aperitivos en el chiringuito, copiosas comidas de reencuentro con tus amigos o cenas en restaurantes...
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![Si cenas fuera de casa, ten cuidado con los 5 errores que te hacen levantarte hinchada]()
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Cualquiera que haya seguido alguna vez una dieta para perder peso sabe que la cena es el momento crítico del día pues los expertos aconsejan que la mayoría de las...
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Descubre cuál es el ayuno intermitente ideal para tu tipo de cuerpo
¿Un método en el que no existen restricciones de cantidad ni de tipo de alimentos y que te promete perder peso? Con estas premisas tan atractivas no es de extrañar...
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Dicen que es la mejor 'app' para adelgazar, pero ¿es para ti?
Si en las últimas semanas el uso del teléfono móvil y el ejercicio físico han crecido, era lógico que la combinación de ambos también lo hiciera. Según datos de Comscore...
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El ayuno intermitente es la dieta de moda. Aunque la palabra 'dieta' no se ajusta bien a la filosofía de esta forma de alimentación que, como explican los expertos en...
