5 cosas que NO debes hacer si estás pensando ponerte a dieta
Llega septiembre y con él, la misma canción de siempre: y ahora… ¿cómo bajo yo estos kilos ganados a golpe de chiringuito?, ¿cómo puedo terminar con ellos lo más rápido...
Dietas
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![5 cosas que NO debes hacer si estás pensando ponerte a dieta]()
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![Flash, Delta, Keto... Descubre tu mejor dieta para perder peso en septiembre]()
Flash, Delta, Keto... Descubre tu mejor dieta para perder peso en septiembre
Tres son los kilos que engordamos, de media, en vacaciones según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición. Por eso, son muchas las personas que, al regresar a la rutina...
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'Clean eating' o cómo Lily Collins se mantiene en forma comiendo lo que le apetece
Lily Collins es una de las actrices del momento. Con el estreno de tres películas este año en el que ha cumplido 30, la británica disfruta de un gran éxito...
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![Los 5 alimentos que Kourtney Kardashian toma para mantener su vientre plano]()
Los 5 alimentos que Kourtney Kardashian toma para mantener su vientre plano
Después de declarar que ha desterrado el azúcar de su dieta, que entrena cerca de seis días a la semana con ejercicios funcionales para tonificar su cuerpo de forma global...
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Según Harvard, así es el desayuno perfecto
Aunque parece que en tema de dietas ya está todo escrito, cada poco tiempo aparecen nuevos superalimentos con los que aumentar la carga nutricional de las comidas, las celebrities revelan...
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![¿Qué ejercicios tienes que hacer para 'quemar' las comidas de Navidad?]()
¿Qué ejercicios tienes que hacer para 'quemar' las comidas de Navidad?
Las comidas copiosas, los caprichos y el descontrol alimenticio son algo habitual cuando se acerca la época más especial y mágica de la temporada: la Navidad. Con tanto cambio en...
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7 consecuencias directas de la obesidad en tu salud
El sobrepeso y la obesidad son las responsables del 50% o más de las enfermedades que sufre hoy en día la población, debido en gran medida a unos malos hábitos...
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![Dieta antes de Navidad: cómo adelgazar de forma saludable y sin ‘dietas milagro’]()
Dieta antes de Navidad: cómo adelgazar de forma saludable y sin ‘dietas milagro’
Las navidades están a la vuelta de la esquina y, con ellas, llegan los excesos y las grandes comilonas. ¿Resultado? Es imposible acabar diciembre sin coger algún kilo de más...
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![Los peligros (reales) de una mala dieta]()
Los peligros (reales) de una mala dieta
Las consecuencias de llevar una mala dieta –ya sabes: rica en grasas saturadas y baja en vitaminas, minerales y fibra…- son, según los expertos en nutrición, nefastas para nuestra salud...
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![Los errores más comunes que los vegetarianos comenten en la dieta]()
Los errores más comunes que los vegetarianos comenten en la dieta
Se habla mucho sobre las ventajas y desventajas de seguir una dieta vegetariana. Sin embargo, ni es necesariamente más saludable que cualquier otra dieta –siempre que esta sea equilibrada-, ni...
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¿Cómo prevenir el cáncer de colon?
El cáncer de colon sigue siendo el tipo de tumor más frecuente en España, y uno de los más comunes a nivel mundial después del de pulmón. De hecho, en...
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Nutriscore, ¿una solución para frenar la obesidad?
El nuevo sistema de etiquetado de los alimentos, Nutriscore, que será realidad el próximo año y que permite determinar la calidad nutricional mediante un semáforo de colores (del verde para...
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Picar en el trabajo adelgaza, si sabes cómo
Esta saludable práctica, que inglés llaman crunch time, es en realidad una costumbre de toda la vida muy arraigada en nuestra dieta mediterránea, donde siempre hemos incluido los tentempiés entre...
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Consejos para alimentarnos bien en invierno (y no engordar)
Muchas veces pensamos que adelgazar implica comer lechuga y alimentos a la plancha todo el día, pero en realidad se puede comer variado y saludable sin renunciar a platos llenos...
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Insectos: un alimento más de la dieta
Por mentira que parezca, los insectos han llegado a la dieta para quedarse. Desde que a comienzos de año, algunas grandes superficies de supermercados incluyeran en sus estanterías sus nuevos...
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La promesa de la alimentación intuitiva, perder peso sin contar calorías
Los llamados ‘alimentos prohibidos’ son aquellos que suelen excluirse ipso facto cuando se comienza cualquier dieta de adelgazamiento. El pan, el chocolate y los postres en general son solo algunos...
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Razones por las que no debemos cenar ni mucho ni tarde
Ya lo dice el refranero popular: 'Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo'."En España estamos acostumbrados a cenar a horas en las que prácticamente...
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FODMAP: la dieta para una digestión más saludable
La razón por la que, según algunos expertos, una dieta baja FODMAP (por sus siglas en inglés) es beneficiosa para la salud intestinal es porque elimina alimentos ricos en oligosacáridos...
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¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más?
Hay muchos bulos entorno a las dietas, a cuál es el mejor método de entrenamiento si queremos adelgazar o qué alimentos es mejor incluir en la dieta para acelerar la...
