
Aprovecha el verano para desayunar más tarde y perder peso
Días más largos, jornadas de trabajo intensivas... y muchos más planes de tarde que se alargan hasta bien entrada la noche. En verano, es habitual relajar los horarios, con lo...
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Afortunadamente, somos cada vez más conscientes de que la belleza empieza en el interior y de que llevar una dieta sana, descansar lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad e hidratarnos...
En la era de la personalización y el autocuidado no solo la dieta genética tiene cabida. El llamado ‘entrenamiento genético’ o ‘genofitness’ se ha puesto de moda y ha sido...
Si eres de las que guardas cientos de recetas fáciles pero a la hora de la verdad te cuesta llevar a cabo una alimentación equilibrada; o te fijas en tutoriales...
Dicen las mujeres que más se cuidan que la única fórmula que funciona, a largo plazo, es ser flexible, es decir, tratar de comer bien casi todo el tiempo, pero...
Las amantes del chocolate están de enhorabuena. Si ya se sabía que este alimento rico en flavonoides tiene una acción antioxidante, en el interior del cuerpo y en la piel...
Es un truco que seguro has escuchado hasta el cansancio... lo recomiendan tanto las famosas como las influencers e incluso uno que otro profesional, sin embargo, tomar agua caliente con...
Las dietas parecen tan marcadas por las tendencias como la misma moda, aunque, como las prendas básicas, hay claves que las superan y se mantienen en el tiempo. Ni el...
Fue la "no dieta" más buscada de 2020 y todo apunta a que, este año, continuará en lo más alto del ránking. El ayuno intermitente (o comer solo durante un...
Casi con el sabor del roscón de Reyes aún en el paladar, nuestro Pepito Grillo de turno empieza a susurrarnos al oído: demasiadas comilonas, demasiados excesos, demasiada grasa, demasiado azúcar…...
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La mediterránea es la dieta que siempre lidera la lista de planes de alimentación más saludables, y no solo por el equilibrio de nutrientes que caracteriza a sus platos, también...
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Superalimentos exóticos, nuevas dietas (y "no dietas", como el Intermitteng Fasting 8:16), complementos alimenticios con poderes quemagrasas... Parece que, hoy, para seguir una alimentación saludable, es estrictamente necesario probar las...
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Es una obviedad que el objetivo de una dieta es el de perder peso, sin embargo, lo que muchos de estos planes de alimentación tienen en común es el 'efecto...