15 cambios que incluir en tu rutina de autocuidado esta primavera para sentirte bien y verte mejor
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Dietas para empezar el año
Dietas para empezar el año y consejos para realizarlas, la Alcalina, la dieta Perricone, la Dieta del ayuno, la 5.2, etc...
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![15 cambios que incluir en tu rutina de autocuidado esta primavera para sentirte bien y verte mejor]()
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![¡Bienvenida, primavera! ¿Qué cambios deberíamos hacer en nuestra dieta para que sea más saludable?]()
¡Bienvenida, primavera! ¿Qué cambios deberíamos hacer en nuestra dieta para que sea más saludable?
Damos la bienvenida, en estos días de marzo, a la nueva estación y nos hemos planteado si hay aspectos relacionados con nuestra dieta que deberíamos cambiar. “La explosión de la...
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![Di adiós a la retención de líquidos y a la hinchazón con esta dieta]()
Di adiós a la retención de líquidos y a la hinchazón con esta dieta
La retención de líquidos es un problema muy común que afecta a muchas personas. Ocurre cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar el exceso de líquidos de manera adecuada...
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![¿Estás tomando pocas proteínas? Estas señales te alertan de este déficit nutricional]()
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Una dieta sana tiene que aportar una serie de nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Y uno de ellos son las proteínas. ¿Por qué es necesario su...
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Aitor Sánchez: 'Si tuviéramos que comer cinco veces al día seríamos una birria de especie'
Aitor Sánchez es uno de los nutricionistas más conocidos en nuestro país. Considerado como una de los referentes en materia de Nutrición a él acudimos cuando nos surge alguna duda...
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¿Cómo debe ser la dieta de un paciente con enfermedad de Crohn?
Cómo controlar la dieta una vez confirmado el diagnóstico de enfermedad de Crohn es una de las grandes preocupaciones de los pacientes que deben afrontar el día a día con...
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¿Es un error nutricional comer sin límite un alimento porque este es saludable?
Te planteamos una situación: comes alimentos saludables de forma habitual y, por eso, piensas que no hay ningún problema en comerlos sin límite. ¿Acierto o error desde el punto de...
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¡Ya puedes quemar tu dieta! Pierde grasa y gana salud sin restricciones
A todos nos gustaría comer todo lo que quisiéramos, no pasar hambre y no engordar ni un gramo de más. E Ismael Galancho, especialista en planificación nutricional, un experto que ha...
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![Kiwi, calabaza, naranja... ¿qué alimento es mejor si estoy griposa?]()
Kiwi, calabaza, naranja... ¿qué alimento es mejor si estoy griposa?
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![Anatomía del abdomen perfecto: cómo esculpirlo de aquí a verano con los consejos de una experta]()
Anatomía del abdomen perfecto: cómo esculpirlo de aquí a verano con los consejos de una experta
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¿Pueden los vegetarianos sufrir también sensibilidades alimentarias?
Son muchas las personas que deciden seguir una dieta vegetariana, partiendo de la idea de que este tipo de alimentación basada en los vegetales es más saludable que la omnívora...
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¿Se puede manifestar la celiaquía también con síntomas no digestivos?
Cuando hablamos de la celiaquía, son muchas las personas que vinculan esta enfermedad con síntomas digestivos: aparecen el vientre hinchado, la diarrea, los gases... Cuando se encuentran con este cuadro...
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Estos 6 alimentos son alternativas saludables al azúcar
El azúcar es un alimento que puede llegar a causar adicción en muchas personas, las más golosas, las que disfrutan al máximo con el dulce. Pero poco a poco vamos...
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Te contamos las razones para incluir la fruta en tu desayuno (y cuáles son las más recomendables)
Partimos de una idea clara: el consumo de fruta es apropiado a cualquier hora del día. Por eso, incluirla en el desayuno es siempre una buena idea, y más si...
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¿Te sientes hinchada? No estás sola. Los hábitos del día a día no siempre acompañan: comemos rápido, no siempre optamos por las alternativas más saludables, nuestro metabolismo sufre y aparece...
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Hay personas especialmente golosas, que ‘necesitan’ azúcar en determinados momentos del día. Pero, ¿se puede llegar a tener 'adicción' al azúcar? “Es cierto que el azúcar genera una respuesta en...
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Cuantas veces hacemos clic en un contenido de salud o de nutrición y nos hemos fiado 100% de la información que hemos leído sin cuestionarnos su veracidad. Quizá estés dentro...
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![Las supermodelos sí comen patata y Miranda Kerr propone la receta sana más deliciosa]()
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