Cerebro

¿Cuidas lo suficiente tu lenguaje no verbal?

Estamos a punto de dar comienzo a un mes que, para muchas personas, no es sencillo de afrontar. En ocasiones, con la cercanía de estas entrañables fiestas, puede aparecer...

Haces sudokus, lees... ¿piensas que estás entrenando bien tu cerebro?

En esta sección te hemos hablado en muchas ocasiones de la importancia de entrenar el cerebro. Al igual que cuidamos de nuestra forma física, hay que tratar de mantener...

¿Hasta qué punto te conoces a ti misma?

La conexión con nosotros mismos es una parte fundamental para encontrar el bienestar, tanto físico como, sobre todo, mental. Esta semana Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te...

'¿No te da la vida?' Apunta esta técnica de neurofitness para crearte un hábito y organizarte mejor

Esta semana Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, se ha propuesto ayudarnos a organizar nuestro tiempo de una manera más productiva. ¿Cuántas veces nos lamentamos porque no conseguimos...

¿Qué beneficios aporta la práctica de yoga a nuestro cerebro?

Los beneficios a nivel físico de la práctica de yoga son de sobra conocidos y posiblemente son más visibles a corto plazo, pero hay otras bondades de la práctica del...

Si la falta de luz impacta en tu estado de ánimo, toma nota de los consejos de Catalina Hoffmann

Con el reciente cambio horario hemos comprobado cómo se hace de noche muchísimo antes. Hay personas a las que estos cambios de luz propios del otoño-invierno pueden impactar de...

El secreto para que encuentres tu equilibrio emocional

¿Sabías que la palabra, la forma en cómo nos hablamos a nosotros mismos tiene un impacto muy potente en nuestro cerebro? Según Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral...

¿Te cuesta retener la información? Toma nota de los consejos de Catalina Hoffmann porque ¡funcionan!

¿Estás estudiando y notas que no eres capaz de memorizar, de retener la información? Pues no te preocupes, porque Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te ofrece unas...

¿Piensas que tu cerebro necesita un descanso?

Hay ocasiones en las que necesitas parar, darle un descanso a tu cuerpo y, también, a tu cerebro. Y es que este puede darnos señales que nos alertan de que...

Descubre qué es el silencio neuronal y cómo puede mejorar tu salud mental

Catalina Hoffmann te trae esta semana, aprovechando que muchos de vosotros tenéis día de descanso, una serie de técnicas de neurofitness para que te dediques tiempo a ti mismo...