Probablemente ya hayas escuchado hablar sobre el término “ayuno intermitente” y es que cada vez es mayor el número de personas uniéndose a esta tendencia. El ayunar por ciertos periodos...
Seguramente cuando estás buscando una excusa para saltarte tu día de ejercicio y quedarte a comer otra rebanada de pizza nunca se te ha pasado por la mente decir que...
La mayoría de las personas no pueden sostener una dieta el tiempo suficiente porque no pueden resistir la tentación y caen ante antojos como pan, azúcar, alcohol o comida grasosa...
Parecería que perder peso es una misión imposible, por esto, a diario se llevan a cabo cientos de estudios sobre este proceso y algunos han descubierto pequeños trucos que podrían...
Hacer ejercicios de cardio es una de las mejores maneras de bajar de peso y quemar muchas calorías, pero si a ti no te gusta salir a correr ni hacer...
A lo largo de la vida, el cuerpo tiene muchos cambios y tu metabolismo disminuye por lo que además de los cambios hormonales, notarás que te cuesta más trabajo bajar...
¿Qué pasa con la grasa de nuestro cuerpo cuando la quemamos?, esta es una de las preguntas que más comúnmente se hacen cuando estás tratando de perder peso. ¿Será que...
Para algunas personas una de las zonas del cuerpo en donde se les acumula más grasa es el abdomen, la famosa panza. Si tú eres una de ellas probablemente has...
El juicing, o hacer un détox de puros jugos se ha puesto muy de moda desde hace un par de años, sin embargo pocos saben realmente los pros y contras...
Darle un boost a tu entrenamiento es la mejor opción para obtener mejores resultados a la hora de perder grasa y además seguir en la zona de quema de calorías...
Es muy común tanto en hombres como en mujeres que la zona en donde se acumule más grasa sea justo debajo de la cintura, y que aparezcan las que comúnmente...
Correr en caminadoras parecía ser una tendencia del fitness en decadencia, ya que a mucha gente le resulta aburrido, tedioso y se terminan bajando antes de concluir el entrenamiento. ¡Pues...
Hoy en día llevamos una vida cada vez más agitada, pareciera que el significado de la vida moderna es estar cada vez más estresados e ir de prisa por lo...
Roma no se construyó en un día e incluso, se hicieron muchos planes y estrategias para poder crear este imperio. Si tu meta es bajar de peso y cuidar tu...
Bajar de peso requiere disciplina y constancia sin embargo también existen pequeños trucos que si bien no te harán perder 8 kilos, sí te ayudarán a cortar varias calorías innecesarias...
Las especias son más que condimentos… ¡también son armas para adelgazar! Y es que gracias a sus propiedades, los siguientes ingredientes te ayudarán a quemar grasa o aumentar tu metabolismo...
¡Los pretextos para no hacer ejercicio terminaron! Sí, sabemos que seguir una rutina es difícil –y a veces da un poco de flojera-, pero para eso hay una muy buena...
¡Ni un minuto más, ni un minuto menos! Bajar de peso sólo depende de una cosa y esa es–además de eliminar la comida chatarra- comer a las horas adecuadas. Pero...
Las almohadas no son sólo para dormir, ¡también sirven para hacer ejercicio! Sí… tal vez suene como una rutina muy extraña, pero para quienes no tienen tiempo o facilidad de...
A tu rutina de belleza le hace falta algo, y ese algo es el chocolate, que aparte de ser delicioso, es el elixir que no sabías que necesitabas en tu...
