Te contamos por qué es bueno variar tu rutina de entrenamiento

Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemplo

por Pilar Hernán
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mujer levantando pesas

Es importante, por ejemplo, ir aumentado el peso con el que trabajamos o la intensidad del ejercicio. 

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mujer haciendo planchas

El problema si siempre realizamos el mismo ejercicio es que nuestros músculos se acostumbran y no notamos mejora.

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mujer corriendo en la cinta

Poco a poco, debemos ir añadiendo más intensidad a nuestro ejercicio. 

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