Potaje de alubias blancas con verduras

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 1 horas y 10 minutos

Número de comensales: 6

Autor: ¡Hola! Cocina

Un guiso ideal tanto para quienes llevan una dieta vegana o vegetariana, como para quienes, en general, disfrutan de las legumbres y verduras. En este caso, apostamos por unas alubias blancas como ingrediente protagonista para esta receta de cuchara reconfortante, saludable y perfecta para los días más fríos.

Alubias con verduras

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 1 horas y 10 minutos

Número de comensales: 6

Autor: ¡Hola! Cocina

Un guiso ideal tanto para quienes llevan una dieta vegana o vegetariana, como para quienes, en general, disfrutan de las legumbres y verduras. En este caso, apostamos por unas alubias blancas como ingrediente protagonista para esta receta de cuchara reconfortante, saludable y perfecta para los días más fríos.

Ingredientes

  • 500 g alubias blancas
  • 1 Cebolla
  • 2 Zanahorias
  • 1 Pimiento rojo
  • 250 g patatas
  • 5 dientes ajo
  • 2 hojas laurel
  • 2 cs perejil picado
  • 3 cs aceite de oliva
  • Sal
  • 12 granos pimienta negra

Preparación

  • Poner en remojo en agua fría las alubias la noche anterior.
  • Al día siguiente pelar la cebolla y partirla por la mitad. Picar media y dejar entera la otra media.
  • Escurrir las alubias y ponerlas en una cazuela con la media cebolla, las hojas de laurel, los granos de pimienta y los ajos con su piel y llevar a ebullición.
  • Cocer a fuego bajo durante 40 minutos.
  • Pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas.
  • Retirar las semillas al pimiento y cortarlo en tiras.
  • Pelar las patatas y cortarlas en trozos pequeños.
  • Calentar el aceite en una sartén y rehogar la cebolla picada durante 5 minutos.
  • Añadir las patatas troceadas, las tiras de pimiento rojo y las rodajas de zanahoria y sofreír 3 minutos.
  • Incorporarlo a la cazuela de las alubias, sazonar con sal y cocinar 15 minutos más.
  • Espolvorear con el perejil picado, mezclar bien y repartir el potaje en unos cuencos individuales.