smoothieverde

Dale un descanso a tu cuerpo con este sencillo smoothie verde

by Pilar Muñoz, Autora de The Whole Table

Cuándo paso un fin de semana comiendo alimentos procesados me gusta empezar el lunes con este smoothie verde. Al desayunarlo le ahorras trabajo a tu cuerpo y lo dejas descansar un rato, ya que tardará menos en procesar los alimentos. Los smoothies verdes, están llenos de fibra por lo que te ayudan a disminuir tus  niveles de colesterol y glucosa,  y te hacen tener la sensación de satisfacción durante más tiempo.

Son una manera deliciosa de obtener una fuerte dosis de frutas y verduras, que aportan los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. 

Receta para 1 persona:

  • 4 ramitas de apio
  • 1 pepino chico
  • 1/2 taza de kale
  • 1/2 manzana
  • 1 limón
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1 taza de piña
  • 1/2 cucharada de aceite de coco (opcional)
  • 1/2 taza de hielos (opcional)

Licúa todo y ¡listo!

 

 

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