Siempre acude con un profesional
Lo cierto es que uno de los consejos más importantes para los primerizos es comenzar con un experto para hacerlo de la forma adecuada y no sufrir una contraindicación.
"Tiene muchísimos beneficios. Puedes bajar de peso, tener energía, tu salud mental porque tiene endorfinas, oxitocina, te enseña a quitar creencias limitantes, te ayuda a la salud del cuerpo. Pero, cuando lo hagan por primera vez lo tienen que hacer de la mano de alguien que sí sepa, alguien que los guíe para que les ayude a dominar su respiración y a estar relajados, a qué les diga el tiempo, a que los ayude a calentar después", comentó en un video en el que aparece sumergida en una tina de hielos.