Kendall Jenner se sincera sobre cómo le ha afectado su ansiedad recientemente

Después de la tempestad viene la calma... y nadie mejor para confirmarlo que Kendall Jenner. La modelo se sinceró sobre la difícil etapa por la que está pasando a causa de la ansiedad, una lucha que sobrelleva día a día y que logra afrontar con el optimismo que tanto la distingue. 

La estadounidense, quien es una de las portavoces más constantes de este padecimiento, confesó el duro momento en el que se encuentra actualmente, algo ocasionado por este trastorno en el que las preocupaciones y miedos intensos de situaciones diarias son excesivos y persistentes, como lo indica la página de Mayo Clinic.

"Mi ansiedad (especialmente la ansiedad social) ha estado al 100 últimamente", contó en una publicación de Instagram en la que subió un video un jardín en el que se puede escuchar el ruido de una fuente. 

El ritual de Kendall contra la ansiedad

La famosa también reveló los pasos con los que trata de controlar su ansiedad, un trastorno que puede empezar en la infancia y continuar hasta la etapa adulta.

Existen diferentes tipos de esta enfermedad como la ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), fobias específicas y trastorno de ansiedad por separación.

"Creo que trabajar de más y estar en la situación en la que estoy es lo que lo descontrola, de cierta forma. He tenido momentos en los que siento que necesito que me lleven al hospital porque pienso que mi corazón se cae y no puedo respirar y necesito que alguien me ayude. A veces siento que me muero, a veces no siento mi cuerpo, y eso puede ser... sí, intenso y escalofriante", dijo a Vanity Fair en otra ocasión.

Entre sus pasos está llevar un diario de gratitud y en el que expresa sus sentimientos, así como técnicas de respiración entre otros hábitos más que la ayudan para sobrellevar su ansiedad, algo avalado por los expertos y las investigaciones al respecto. 

Kendall también mandó un pequeño mensaje de apoyo para sus fans que tienen ansiedad, al igual que ella, plasmando su visión positiva respecto a su camino por este trastorno.

"Habiendo dicho eso, solo quería mandar buenas vibras. Hoy empecé mi día con: 10 inhalaciones/exhalaciones antes de siquiera tocar mi celular. Fui a mi jardín e hice journaling. Escribí las cosas que me emociona hacer ese día/el mes. Expresar gratitud por todas mis bendiciones. Tomar el sol. Tomar té y practicar más respiraciones profundas. Pruébenlas. ¡Me siento optimista de mi día y tú también deberías de estarlo! ¡Te amo!", finalizó este mensaje.

El texto resonó entre los fans de Kendall, pues aunque solo se trató de un video en el que no aparece, éste ganó más de 2 millones de 'me gusta' y contando, además de un sinfín de comentarios en los que fans y amigos mostraron su apoyo incondicional. 

"Te amo, Kenny. Estoy muy orgullosa de ti", comentó su media hermana, Khloé Kardashian, un mensaje que fue imitado por su madre, Kris Jenner. 

¿Lo bueno? Es que a pesar de los días difíciles por los que está pasando, la modelo se siente orgullosa de poder aceptar este padecimiento, un sentimiento con el que había trabajado últimamente.

"He llegado a un lugar en el que no me siento mal por eso. Amo mi espacio y mi tiempo a solas. Estoy encontrando formas para ayudarme a comenzar mi día con una mentalidad más calmada, más positiva", agregó en la publicación.