Ana Paula Capetillo revela los cambios en su rutina de ejercicio y dieta para estar más fit

Ana Paula Capetillo sabe que ser constante y disciplinada tiene sus buenos resultados. Luego de las mil y un peticiones por parte de sus fans, la socialité decidió contar a detalle su camino hacia un estilo de vida más saludable, cambiando algunos hábitos en su rutina de ejercicio con los que logró su mejor versión (y sin eliminar ningún alimento o antojo en su dieta).

El mejor detox

Ana Paula se sinceró y contó en su canal de Youtube los pasos que siguió para ser más sana. Una de las claves para esto es tomar mucha agua, algo que logra gracias a un termo en el que vienen las horas para que esto se vuelva un hábito más fácil y constante.

"Es clave. Lo que a mí más me ayudó sobre todo a desinflamarme al principio porque estaba muy inflamada después de la mala alimentación y el mal estilo que llevaba", dijo para luego agregar que es un buen truco para evitar los antojos.

Aunque Ana Paula y su hermana, Alejandra Capetillo, probaron la dieta vegana durante 30 días, la socialité admite que ahora sigue el plan pescatariano, que consiste en solo comer pescado como proteína principal. ¿Lo mejor? Es que admite que para su nuevo camino fitness, no dejó de comer ningún alimento, pues no le gustan los hábitos rígidos o extremos (como los ayunos).

"No como carne, no como pollo. Sí como huevo y a veces queso. [...] No es una dieta específica, es más un estilo de vida y lo que a mí me ha funcionado más es que pueda hacer a largo plazo. [...] El consejo más grande que yo les puedo dar con la alimentación es que no sean tan estrictos porque, por lo menos a mí, personalmente, no me funcionan las dietas muy, muy estrictas [...] No hago ayuno, no me gusta, no me funciona, no es algo que pueda tener a largo plazo. Todo lo que hago son cosas y hábitos que pueda mantener para siempre", contó.

Cardio (y sin correr)

La socialité se centró en el ejercicio para transformar su cuerpo en 2 a 3 semanas, confiando en el cardio así como en los videos de Chloe Ting para lograrlo. 

"Normalmente voy al gimnasio en la mañana. Hago 1 hora de cardio pero no empecé así. Cuando empecé, solo podía hacer 20 minutos de cardio, luego 30, luego 45, y como que poco a poco fui subiendo mi resistencia. Mi método favorito es la elíptica porque me gustaba mucho correr antes pero me lastima mucho las rodillas y tobillos y prefiero la elíptica porque es más suave con todo tu cuerpo", confesó. 

En su video, Ana Paula mostró algunas fotos de su cambio, siendo su disciplina clave para lograr su mejor versión (aunque las primeras semanas fueron las más difíciles).

"Creo que es constancia; es ir los días que te propongas que vas a ir. Al principio también iba tres veces a la semana, luego cuatro, luego cinco, ahorita estoy yendo todos los días pero si un día me siento muy cansada, no voy ese día. Si un día mi cuerpo me dice 'no nos vamos a levantar, necesitamos descansar', también es muy importante que escuchen a su cuerpo".

"Hacerme a estos nuevos hábitos y a esta nueva disciplina. Me costó mucho trabajo levantarme tan temprano para ir al gimnasio. [...] Había días que de verdad yo lloraba en el baño, lloraba porque no quería ir al gimnasio porque estaba muy cansada. La verdad sí fue difícil hacer el cambio pero solo fue como una o dos semanas y ya tu cuerpo se adapta pero sí, para el estilo de vida que yo llevaba que era muy poco saludable, pues sí, para mi cuerpo fue un gran shock", reveló.

Ahora, la socialité está muy feliz y orgullosa no solo de los resultados sino de su nuevo estilo de vida saludable, algo que fue aplaudido por sus fans, quienes le dejaron mensajes de apoyo en este video. Eso sí... además de adaptar sus horarios de la universidad en línea para no tener pretexto de no hacer ejercicio, la famosa confesó que otro paso importante para un camino más sano, es el amor propio.

"Es muy importante que siempre se quieran, que siempre se acepten tal y cómo son", finalizó.