Pilates, el secreto de las Kardashian para tonificar su cuerpo este 2021

Año nuevo... ¡workout nuevo! Enero siempre suele ser el mes ideal para cumplir cualquier propósito que te hayas hecho y empezar a crear una rutina como lo demostró Kim Kardashian junto a sus hermanas Khloé, Kourtney y Kendall Jenner, quienes se han convertido en toda una inspiración fitness para sus seguidoras, al presumir sus avances en su entrenamiento renovado, en el que uno de los pasos consiste en el favorito de muchos para tonificar la figura al máximo: el método Pilates. 

Pero... ¿de qué va su rutina?

Luego de la polémica en torno a su relación (y posible divorcio) de Kanye West, Kim ha dejado ver que, además de sus hijos y familia, ella se ha convertido en su propia prioridad del 2021, enfocándose en estilizar su silueta no con uno, sino con dos entrenamientos, algo que fue seguido por su hermana, Khloé, quien se ha convertido en su compañera del gym.

El primer ejercicio casi siempre suele ser una sesión de pilates, un método que no solo garantiza resultados de forma rápida, pues tonifica hasta esos músculos que no sabías que tenías sin dañar tus articulaciones o cualquier otra parte de tu cuerpo, al ser de bajo impacto. 

Aunque se puede hacer sin equipo, se pueden agregar ligas, bandas y pelotas o mejor aún: un reformer o cama especial como la que Kim tiene instalada en su casa. Ésta tiene diferentes pesos que ayudan a fortalecer tu cuerpo y a estilizarlo, una razón que lo ha colocado como el favorito de las modelos para resaltar su altura, silueta y curvas, de una forma muy natural. 

Y mientras Kim y Khloé suelen publicar día a día lo mucho que disfrutan de este método, Kourtney también ha dejado en claro que es toda una profesional en el arte de hacer Pilates, al hacer posturas complicadas,como lo ha mostrado en sus redes desde hace tiempo, logrando un abdomen definido así como piernas y brazos esculpidos.

"¡La mejor tortura del mundo!". agregó Khloé en una de las tantas imágenes que subió de su cama especial de Pilates.

Kendall también dejó ver su pasión por el método al subir una foto en la que aparece haciendo un movimiento junto a Hailey Baldwin, demostrando que cualquier propósito o rutina de ejercicio es más fácil de cumplir si se hace en compañía. 

¿Lo mejor? Es que hacer Pilates no solo es garantía para lograr una figura de modelo como la de Jenner, pues según varios estudios, también disminuye el dolor crónico, el estrés, mejora la flexibilidad e incluso postura gracias a sus bases inspiradas en la gimnasia, fisioterapia y yoga, por lo que cualquier persona puede hacerlo, con ayuda de un experto. 

Para su segundo entrenamiento del día, las famosas suelen hacer una combinación de cardio con ejercicios funcionales, como correr, hacer elíptica o escaladora,  algo que ayuda a potenciar los beneficios del método Pilates.

"En este mes, algunos días de la semana, trato de hacer dos entrenamientos al día, solo si tengo el tiempo o la energía. Hoy tengo el tiempo pero no la energía. El entrenamiento 2 comienza", bromeó Khloé en una foto que subió a sus historias de Instagram en la que se puede ver su gym en casa y silueta fit.

Y a ti... ¿te gustaría probar el método de Pilates (o hacer los dos entrenamientos de las Kardashian)?