Los 9 secretos -nada sencillos- para tener las piernas de modelo de Elle Macpherson

Tener piernas tonificadas -y libres de celulitis- es posible… ¡y sin tener que someterte a tratamientos extremos! Así lo confesó Elle Macpherson, quien decidió revelar cada uno de sus hábitos con los que ha mantenido su figura de supermodelo a los 55 años.

1.-Cambia tu dieta. La australiana aseguró que su cuerpo cambio por completo desde que dejó el azúcar, la sal y el trigo. “Mis piernas lucían más pesadas”, comentó en Get The Gloss.

La famosa le debe su cuerpo y piernas a la dieta alcalina que evita los ingredientes ácidos a toda costa -los cuales podrían ser factores importantes de enfermedades y sobrepeso-. Entre más verduras comas, ¡mejor!

2.- ¡Toma agua! Sí… podría sonar como un truco bastante básico, pero es muy diferente tomar solo 1 litro a 2 -o incluso más-. Hazlo durante todo el día y no solo cuando tengas sed.

3.-Frío y calor. ¿Su mejor truco para eliminar la celulitis? Bañarse con agua fría para después alternar con caliente, algo que ayuda al sistema linfático. El sauna infrarrojo también ayuda a esto, según la modelo.

4.-¡Cepilla tu cuerpo! Así va el método del dry-brushing, el cual consiste en exfoliar tu cuerpo con un cepillo de cerdas naturales. Los movimientos comienzan en la cabeza y torso de adentro hacia afuera y arriba; en el abdomen son hacia abajo y en las piernas de fuera hacia adentro y arriba. Hazlo con suavidad y con la piel seca -pero si eres muy sensible, pon un poco de agua-.

5.-Exfolia. Otro de los trucos que puedes hacer mientras te bañas es exfoliar con granos de sal, café o el ingrediente que más te guste. Además de purificar tu piel, ayudará a tonificar tus piernas, eliminar la celulitis y mala circulación.

6.-Haz Yoga. No por nada es una de las prácticas favoritas de muchas. Y es que además de tonificar el cuerpo al máximo -sobre todo las piernas-, es ideal para mejorar la postura e incluso alargar la silueta. Además del yoga, Elle suele acostarse en el piso y subir las piernas para luego apoyarlas en una pared, algo ideal para la circulación.

7.-Haz ejercicio en el mar. ¿Estás en la playa o vives cerca? Entonces aprovéchala y camina en el mar, algo que Elle suele hacer todos los días para tonificar sus piernas.  

8.-Duerme. Jennifer Lopez, Jennifer Aniston y ahora Elle concuerdan en que este hábito es importante para retrasar el paso del tiempo -y también lograr una figura saludable-. ¿Lo mínimo? De 8 a 7 horas… ¡no menos!

9.-Consiente a tu cuerpo. ¿Sufres de piernas cansadas? Entonces compra sales de Epsom -o de Magnesio-, las cuales eliminan la pesadez y mejoran la circulación, algo que sin duda se reflejará de inmediato. Después de leer todos estos trucos, ¿te animas a probarlos?