Grettell Valdez revela el ejercicio con el que mantiene su figura a los 42

¡Con que ese es su secreto para lograr una figura de lo más fit a los 42 años! Y es que después de que sus fans le preguntaran constantemente sobre su truco para lucir delgada, Grettell Valdez decidió revelar el método por el que jura.

¿Su nombre? El método Sersana, el cual se enfoca en varios circuitos de entrenamiento funcional que combinan los ejercicios de cardio con resistencia y fuerza, lo cual agiliza la pérdida de peso, cambiando la figura en un mes.

Grettell presumió parte de su entrenamiento en un video que publicó en Youtube, calentando con unos pequeños saltos, con las manos a la cadera.

Tras esto, Grettell aparece haciendo una micro sentadilla mientras mueve las piernas de un lado a otro, así como los brazos hacia atrás, un ejercicio que ejemplifica la fusión entre cardio y fuerza.

El método también usa props que suelen ser cuerdas para saltar, sliders, bancos, pesas o pelotas con peso, esto para tonificar hasta ese músculo que no pensabas que tenías. Eso sí... si tienes problemas en las rodillas, cervicales o lumbares, pregúntale a la entrenadora qué modificaciones puede hacerte pues este ejercicio es de alto impacto.

¿Lo mejor? Es que la famosa reveló más trucos para acelerar su metabolismo -sin matarse de hambre-.

“Me levanto a las 6 y media de la mañana, mando a Santino a la escuela. Lo primero que hago es tomar un vaso caliente con limón porque aparte me ayuda para ir al baño. Mejora la digestión”, contó en su canal.

Antes de entrenar, la famosa toma proteína en polvo orgánica vegana -sin suero de leche-, y después de tomar la clase, come huevos con jamón o pan tostado con claras, ideal para mantener la energía así como saciedad.

“Para eso es esta clase, para agarrar condición. Amo Sersana porque siempre es diferente; porque cada maestro tiene diferente actitud y carisma”, agregó.

Después de leer el secreto de Grettell... ¿te animas a probar una clase?