¿En qué consiste el ayuno intermitente y por qué cada vez más gente lo hace?

Probablemente ya hayas escuchado hablar sobre el término “ayuno intermitente” y es que cada vez es mayor el número de personas uniéndose a esta tendencia. El ayunar por ciertos periodos de tiempo ha demostrado tener muchos beneficios a la hora de bajar de peso, reducir la inflamación y tener una mejor digestión y aunque no es para todo el mundo, hay ciertas personas que han encontrado un nuevo aliado de salud.

No es como otro tipo de dietas, existen muchas variaciones y una ventaja es que cada persona lo puede hacer en la forma que más le acomode.

. Depende de tu estilo de vida, tus metas, la forma de tu cuerpo, cuánto tiempo haces ejercicio, etc.