¿Antioxidantes para tu cabello? Prueba tomar este smoothie diario

Las pequeñas berries–como se les conoce en inglés- son muy buenas para el organismo humano porque están cargadas de antioxidantes y de muchos nutrientes, además de que tienen un bajo índice glicémico, esto significa que las variaciones de azúcar en sangre son bastante controladas cuando las comes.

Se dice que los soldados de la Primera Guerra Mundial consumían el jugo de estas frutas para tener una buena salud y sobre todo, aumentar las defensas. 

El cuerpo genera radicales libres como parte de convertir el alimento en energía, además también los adquiere por factores externos como algunas comidas, el aire, la contaminación, la exposición al sol, etc. Estos afectan la salud de tu cabellera, haciendo que tu pelo luzca opaco, sin vida y se quiebre facilmente.