¿No ves resultados con tu rutina de ejercicio? Quema más calorías con este truco

El problema: Tus músculos ya no están creciendo y muchos de los movimientos que haces en tu rutina de ejercicio parecen más fáciles ahora. ¿La solución? Puedes probar agregar peso extra a tu rutina.

Empieza poco a poco: No necesitas agarrar la pesa más grande, comienza con 1 a 3 kilos extra. Fíjate en cuánto puedes aguantar y aumenta gradualmente.

Cuida tus movimientos: Es muy común escuchar sobre lesiones y esto muchas veces se debe a que al agregar peso, descuidamos la forma de los ejercicios por mantener el equilibrio. Observa siempre tu técnica y no dejes que el peso te lleve de un lado a otro.

Las mancuernas son una excelente opción para trabajar brazos y espalda, sin embargo, si quieres algo que trabaje todo tu cuerpo al mismo tiempo, prueba con un chaleco con peso. Los puedes comprar, en Amazon o en tiendas especializadas.