Khloé Kardashian y los 8 alimentos que debes comer para adelgazar

¿Dejar de comer para adelgazar? ¡Mejor come más -pero bien-! Esa fue la clave de Khloé Kardashian para bajar más de 18 kilos -antes de estar embarazada, claro está-, todo gracias a su nutriólogo Philip Goglia, quien le recomendó estos 9 alimentos para decirle adiós a la grasa y demás excesos.

1.- La grasa no es tan mala

Para decirle adiós a la grasa… ¡debes comerla más! Eso sí, solo la grasa buena, la cual se encuentra en pescados como el salmón, bacalao negro, trucha, róbalo.

"Aumentas tus niveles de omega, lo que ayuda a mejorar los procesos hormonales, así como a reducir la inflamación", comentó Khloé en su blog.

2.-No le digas adiós a las papas

… O al arroz normal e integral, camote, avena, quinoa, y lentejas, pues estos almidones no solo aportan energía, sino también ayudan a eliminar la inflamación, favorecen tu digestión y la perdida de peso -esto al mantenerte llena por más tiempo-.

3.- Come carne magra

Según Khloé, lo mejor que puedes hacer esta noche es comer algún tipo de esta carne pues además de dejarte llena -evitando así romper la dieta, comer algún antojo o postre-, te da el doble de energía al día siguiente, algo esencial para la famosa y su estricta rutina de ejercicio.

4.-Y también aves

El pollo es rico en selenio, el cual acelera y mejora el metabolismo -favoreciendo la pérdida de peso-. Además, Khloé admite que es bueno para reparar el tejido muscular -algo necesario en su rutina de ejercicio-.

5.-¡Verduras ante todo!

Si hay un alimento que debes comer sí o sí, esas son las verduras, en especial las espinacas, kale, brócoli y espárragos, que además de ser antioxidantes naturales -previniendo el envejecimiento prematuro-, oxigenan el cuerpo y aceleran el metabolismo.

6.-Entre más oscura, ¡mejor!

Aunque cualquier fruta es buena -esto gracias a su fibra-, Khloé tiene una regla y esa es que entre más oscura sea, tiene muchos más beneficios, como las moras azules. "Todas son buens para tu metabolismo, inmunidad y energía", comentó la socialité.

7.-Dile sí al huevo

¿Eres de las que siempre tienen hambre en la mañana? Entonces hazte un omelette para no caer en tentaciones -como la chatarra-. Y es que el huevo no solo es rico en proteína, la cual te mantiene llena y acelera tu metabolismo, para perder los kilitos que tanto te molestan.

8.-El evidente

Y aunque el último alimento que Khloé recomienda suena bastante evidente, hay mucha gente que no toma tanto y eso es el agua. Eso sí, la famosa admite que no toma mineral o tónica, sino simple. Tomar más de 2 litros y medio ayudará a tu organismo a eliminar las toxinas, así como la g grasa acumulada.