No hay por qué completar la hora de ejercicio diario recomendada en una sola sesión y bajo esta premisa nace el entrenamiento intermitente, que divide las sesiones de fitness en tres franjas de 20 minutos.
2/3
en-forma-entrenamiento
La primera está dedicada al ejercicio cardiovascular, la segunda consiste en una rutina de fuerza y, para terminar, se elige una zona del cuerpo en concreto (glúteos,brazos, piernas...).
3/3
en-forma-entrenamiento-intermitente
Además de conseguir una evolución física notable, el método resulta perfecto para aquellas que no son capaces de completar entrenamientos muy largos o cuya agenda no se lo permite.