Mar Flores se mantiene muy en forma gracias a su pasión por el fitness y a su entrenador, Juanjo Rodríguez, junto a quien crea desafíos de 21 días para animar a sus seguidores a que sigan su ejemplo. 

El último que ha lanzado está centrado en tonificar y elevar la zona de los glúteos a través de un ejercicio conocido como hip thrust, incluso más efectivo que las sentadillas. 

"Son 21 días seguidos, empezamos con 20 repeticiones, aumentando una repetición más al día!! Puedes hacerlo a cualquier hora del día, No hay excusa !!!! Os animo a que compartías los entrenamientos etiquetándome a mí y a un amigo al que quieras animar a hacer en reto contigo", anima la empresaria a sus fans.