Laura Escanes y María Pombo entrenan juntas y la primera ha compartido en sus redes tres impresionantes ejercicios de su rutina. 

El primero son los abdominales oblicuos con un disco de pesa en cada mano que dificultan la subida y potencian la tonificación tanto del core como de los brazos.

El segundo es el hip thrust, en el que se aumenta la resistencia muscular durante la bajada de los glúteos hacia el suelo colocando una banda elástica entre los muslos y sujetando una pesa rusa sobre a pelvis. 

Por último, el entrenamiento incluye elevaciones de rodillas colgada en barra en el que ambas piernas se acercan al pecho manteniendo toda la musculatura en tensión.