Sin gimnasio ni máquinas: el ejercicio para elevar los glúteos recomendado por Cindy Crawford

Puedes practicarlo durante todo el año y quema calorías al mismo tiempo que fortalece los músculos de varias zonas del cuerpo

por Mariana Chacón
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© @cindycrawford
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Para mantenerse en forma año tras año, Cindy Crawford se ha comprometido con un estilo de vida equilibrado en el que una dieta saludable y hacer ejercicio de forma regular se convierten en partes importantes de su jornada. 

© Gtresonline
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Una de sus sesiones de fitness favoritas consiste en subir escaleras, un ejercicio con el que se fortalecen los glúteos, los muslos y los gemelos, además de aumentar la capacidad pulmonar y quemar calorías al mismo tiempo. 

© @meaningfulbeauty
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Para aumentar la efectividad del entremiento, Cindy recorre el tramo de escaleras con una pesa en cada mano gracias a lo que trabaja los brazos al mismo tiempo que le tren inferior. 

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

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