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El detox infalible de esta temporada: agua de piña

by Silvana Becerra Tavano

Existe una fruta que se convertirá en tu mejor aliada para empezar el año cumpliendo tus propósitos de ponerte en forma y esta es la piña. Resulta que además de ser deliciosa, esta fruta amarilla tiene muchas propiedades y nutrientes que te ayudarán a desinflamarte y sentirte otra vez en el camino y aunque tu cuerpo se encarga de desintoxicarte, la piña es una excelente ayudadita.

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Una taza de piña en pedacitos tiene solo 83 calorías, así que es un excelente snack. Y aunque es muy buena si la comes, esta vez te voy a recomendar hacer una infusión con la cáscara, pues de esta manera, además le estarás dando mucha agua a tu organismo lo que te ayudará a recuperar el ritmo post-fiestas.

Lava la piña y con un cuchillo quítale la cáscara, ponla en un litro de agua con una pizca de canela y déjala en el fuego hasta que hierva, notarás que el agua se torna un poco amarilla. Deja enfriar y tómatela durante todo el día, algunos de los beneficios de esta infusión son:

La piña tiene propiedades diuréticas y sumada al agua, te hará eliminar lo que tu cuerpo no necesita y los excesos que le quedaron de la temporada.

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Tiene altas cantidades de Vitamina C por lo que además de mantenerte libre de resfriados, es excelente para construir músculo después del ejercicio pues ayuda a reparar los tejidos y hacer que tu cuerpo luzca más tonificado.

La piña es antiinflamatoria por lo que tomar el agua durante el día te ayudará a dejar de sentirte hinchada y pesada, además es muy buena para la digestión, por lo que si estás constipada, te ayudará a regular tu sistema.

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La canela ayuda a acelerar el metabolismo y combinada con la piña tiene un sabor dulce por lo que te ayudará a controlar los antojos por algo dulce y así evitarás comer algo con mucha azúcar.

Esta bebida ayuda a mejorar la circulación y mantener tu piel hidratada por lo que como resultado, verás una disminución de la celulitis. Lo mejor es que puedes llevar tu bebida a donde sea, así que no tendrás ningún pretexto para tomarla, ¡salud!

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